Rennrad

Visão Geral

4,34

Distância

19:02

Hora.

19:02

Tempo decorrido

13,7

km/h

Ritmo

HR médio Poder

143

bpm

HR médio Frequência cardíaca

174

bpm

máx. Frequência cardíaca

238

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
1,00km	3:13	18,6km/h	114bpm	34W
1,00km	3:51	15,5km/h	146bpm	60W
1,00km	4:26	13,5km/h	141bpm	37W
1,00km	2:29	24,1km/h	160bpm	57W
0,34km	5:02	4,0km/h	151bpm	48W

Dados de frequência cardíaca

143

bpm

HR médio Frequência cardíaca

174

bpm

máx. Frequência cardíaca

238

kcal

Energy

TRIMP

+30,1

Pa:Hr

-23,1

Pw:Hr

29,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 120 bpm / 59 %HRmax	8,2 %	1:34	0,44 km	22 W	16,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	25,0 %	4:45	1,03 km	18 W	13,1 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	61,7 %	11:44	2,59 km	35 W	13,2 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	5,1 %	0:58	0,28 km	34 W	17,2 km/h
Zone 5 ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

13,7

km/h

HR médio como a velocidade

4:23

/km

HR médio Ritmo

1,33 / 18,2

km/h

VI / xPace

1,25

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 14,9 km/h	29,3 %	4:29	0,47 km	73 %	13 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	25,6 %	3:55	1,13 km	67 %	55 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	31,5 %	4:49	1,81 km	68 %	46 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	13,4 %	2:03	0,92 km	73 %	34 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	0,2 %	0:02	0,02 km	78 %	47 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

HR médio Poder

0,60

W/kg

Potência específica

xPower

1,27

Índice de Variabilidade

4,75

Índice de eficiência

0,21

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	95,7 %	18:12	4,08 km	70 %	13,4 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	4,3 %	0:49	0,26 km	77 %	19,4 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

4,34

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

4,34

Km-effort

Kronshagen

Curso

outros

10.10.2020

Data

chuvoso

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

SW / 233

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Coros Pace2

Device