Swimming: Einfach Strecke

Vue d'ensemble

1,50

Distance

39:50

Heure

2:39

/100m

All.

TRIMP

Dénivelé

Tours

Distance	Heure	All.
0,10km	2:27	2:25/100m
0,10km	2:33	2:33/100m
0,10km	2:40	2:39/100m
0,10km	2:30	2:32/100m
0,10km	2:35	2:35/100m
0,10km	2:38	2:37/100m
0,10km	2:37	2:36/100m
0,08km	1:58	2:36/100m
0,10km	2:44	2:44/100m
0,10km	2:47	2:52/100m
0,10km	2:47	2:52/100m
0,13km	3:23	2:40/100m
0,10km	2:46	2:47/100m
0,10km	2:45	2:47/100m
0,10km	2:47	2:53/100m

Couloirs

	Distance	Heure	Swolf	Coups	Type
1.	25m	0:38	56	18	Nage libre
2.	50m	0:38	56	18	Nage libre
3.	75m	0:36	53	17	Nage libre
4.	100m	0:35	51	16	Nage libre
5.	125m	0:38	55	17	Nage libre
6.	150m	0:37	54	17	Nage libre
7.	175m	0:41	59	18	Nage libre
8.	200m	0:37	54	17	Nage libre
9.	225m	0:41	59	18	Nage libre
10.	250m	0:43	60	17	Nage libre
11.	275m	0:38	55	17	Nage libre
12.	300m	0:38	54	16	Nage libre
13.	325m	0:36	52	16	Nage libre
14.	350m	0:37	53	16	Nage libre
15.	375m	0:37	52	15	Nage libre
16.	400m	0:40	57	17	Nage libre
17.	425m	0:39	55	16	Nage libre
18.	450m	0:41	58	17	Nage libre
19.	475m	0:39	56	17	Nage libre
20.	500m	0:36	51	15	Nage libre
21.	525m	0:40	56	16	Nage libre
22.	550m	0:39	55	16	Nage libre
23.	575m	0:40	57	17	Nage libre
24.	600m	0:39	56	17	Nage libre
25.	625m	0:40	58	18	Nage libre
26.	650m	0:38	53	15	Nage libre
27.	675m	0:40	57	17	Nage libre
28.	700m	0:39	54	15	Nage libre
29.	725m	0:40	57	17	Nage libre
30.	750m	0:39	55	16	Nage libre
31.	775m	0:39	54	15	Nage libre
32.	800m	0:41	57	16	Nage libre
33.	825m	0:39	56	17	Nage libre
34.	850m	0:43	62	19	Nage libre
35.	875m	0:41	58	17	Nage libre
36.	900m	0:38	54	16	Nage libre
37.	925m	0:42	60	18	Nage libre
38.	950m	0:46	64	18	Nage libre
39.	975m	0:41	58	17	Nage libre
40.	1000m	0:38	54	16	Nage libre
41.	1025m	0:43	61	18	Nage libre
42.	1050m	0:41	58	17	Nage libre
43.	1075m	0:45	64	19	Nage libre
44.	1100m	0:43	60	17	Nage libre
45.	1125m	0:41	59	18	Nage libre
46.	1150m	0:37	52	15	Nage libre
47.	1175m	0:42	60	18	Nage libre
48.	1200m	0:40	56	16	Nage libre
49.	1225m	0:41	59	18	Nage libre
50.	1250m	0:42	59	17	Nage libre
51.	1275m	0:42	60	18	Nage libre
52.	1300m	0:41	57	16	Nage libre
53.	1325m	0:40	57	17	Nage libre
54.	1350m	0:41	58	17	Nage libre
55.	1375m	0:41	58	17	Nage libre
56.	1400m	0:43	60	17	Nage libre
57.	1425m	0:37	55	18	Nage libre
58.	1450m	0:39	56	17	Nage libre
59.	1475m	0:47	65	18	Brasse
60.	1500m	0:44	60	16	Brasse

Données d'allure

2:39

/100m

moy. All.

2,3

km/h

moy. Vitesse

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 4:00/100m	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 4:00/100m - 3:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 3:30/100m - 3:00/100m	3,9 %	1:33	0,05 km	-	-
Zone 4 3:00/100m - 2:30/100m	80,9 %	32:19	1,20 km	-	-
Zone 5 2:30/100m - 2:00/100m	15,2 %	6:05	0,25 km	-	-
Zone 6 2:00/100m - 1:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 1:30/100m - …	0,0 %	-	-	-	-

Divers

12.10.2020

Date

Longueur piscine

Garmin Fenix 3 HR

Dispositif

Remarques:
Um meine Trainingsaktivitäten möglichst mit meinen sonstigen Aufgaben und dem Hausumbau zu koordinieren, bin ich schon am Montag in das Wasser gesprungen. So hatte ich heute eine Fahrradtour, die Schwimmeinheit und am Abend noch das regenerative Laufen.

Ich freute mich beim Schwimmen, dass ich einmal keine Krämpfe beim Abstoßen vom Beckenrand bekomme, aber nach einem Kilometer hat es dann doch wieder geklappt. Was macht Ihr gegen die Krämpfe? Kennt Ihr das?