Swimming: Einfach Strecke

Podgląd

1,50

Dystans

39:50

Czas

2:39

/100m

Tempo

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo
0,10km	2:27	2:25/100m
0,10km	2:33	2:33/100m
0,10km	2:40	2:39/100m
0,10km	2:30	2:32/100m
0,10km	2:35	2:35/100m
0,10km	2:38	2:37/100m
0,10km	2:37	2:36/100m
0,08km	1:58	2:36/100m
0,10km	2:44	2:44/100m
0,10km	2:47	2:52/100m
0,10km	2:47	2:52/100m
0,13km	3:23	2:40/100m
0,10km	2:46	2:47/100m
0,10km	2:45	2:47/100m
0,10km	2:47	2:53/100m

Tory

	Dystans	Czas	Swolf	Pociągnięcia	Typ
1.	25m	0:38	56	18	Kraul
2.	50m	0:38	56	18	Kraul
3.	75m	0:36	53	17	Kraul
4.	100m	0:35	51	16	Kraul
5.	125m	0:38	55	17	Kraul
6.	150m	0:37	54	17	Kraul
7.	175m	0:41	59	18	Kraul
8.	200m	0:37	54	17	Kraul
9.	225m	0:41	59	18	Kraul
10.	250m	0:43	60	17	Kraul
11.	275m	0:38	55	17	Kraul
12.	300m	0:38	54	16	Kraul
13.	325m	0:36	52	16	Kraul
14.	350m	0:37	53	16	Kraul
15.	375m	0:37	52	15	Kraul
16.	400m	0:40	57	17	Kraul
17.	425m	0:39	55	16	Kraul
18.	450m	0:41	58	17	Kraul
19.	475m	0:39	56	17	Kraul
20.	500m	0:36	51	15	Kraul
21.	525m	0:40	56	16	Kraul
22.	550m	0:39	55	16	Kraul
23.	575m	0:40	57	17	Kraul
24.	600m	0:39	56	17	Kraul
25.	625m	0:40	58	18	Kraul
26.	650m	0:38	53	15	Kraul
27.	675m	0:40	57	17	Kraul
28.	700m	0:39	54	15	Kraul
29.	725m	0:40	57	17	Kraul
30.	750m	0:39	55	16	Kraul
31.	775m	0:39	54	15	Kraul
32.	800m	0:41	57	16	Kraul
33.	825m	0:39	56	17	Kraul
34.	850m	0:43	62	19	Kraul
35.	875m	0:41	58	17	Kraul
36.	900m	0:38	54	16	Kraul
37.	925m	0:42	60	18	Kraul
38.	950m	0:46	64	18	Kraul
39.	975m	0:41	58	17	Kraul
40.	1000m	0:38	54	16	Kraul
41.	1025m	0:43	61	18	Kraul
42.	1050m	0:41	58	17	Kraul
43.	1075m	0:45	64	19	Kraul
44.	1100m	0:43	60	17	Kraul
45.	1125m	0:41	59	18	Kraul
46.	1150m	0:37	52	15	Kraul
47.	1175m	0:42	60	18	Kraul
48.	1200m	0:40	56	16	Kraul
49.	1225m	0:41	59	18	Kraul
50.	1250m	0:42	59	17	Kraul
51.	1275m	0:42	60	18	Kraul
52.	1300m	0:41	57	16	Kraul
53.	1325m	0:40	57	17	Kraul
54.	1350m	0:41	58	17	Kraul
55.	1375m	0:41	58	17	Kraul
56.	1400m	0:43	60	17	Kraul
57.	1425m	0:37	55	18	Kraul
58.	1450m	0:39	56	17	Kraul
59.	1475m	0:47	65	18	Klasyk
60.	1500m	0:44	60	16	Klasyk

Dane dotyczące tempa

2:39

/100m

śr. Tempo

2,3

km/h

śr. Prędkość

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 4:00/100m	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 2 4:00/100m - 3:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 3 3:30/100m - 3:00/100m	3,9 %	1:33	0,05 km	-	-
Strefa 4 3:00/100m - 2:30/100m	80,9 %	32:19	1,20 km	-	-
Strefa 5 2:30/100m - 2:00/100m	15,2 %	6:05	0,25 km	-	-
Strefa 6 2:00/100m - 1:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 7 1:30/100m - …	0,0 %	-	-	-	-

Różne

12.10.2020

Data

Długość basenu

Garmin Fenix 3 HR

Urządzenie

Notatki:
Um meine Trainingsaktivitäten möglichst mit meinen sonstigen Aufgaben und dem Hausumbau zu koordinieren, bin ich schon am Montag in das Wasser gesprungen. So hatte ich heute eine Fahrradtour, die Schwimmeinheit und am Abend noch das regenerative Laufen.

Ich freute mich beim Schwimmen, dass ich einmal keine Krämpfe beim Abstoßen vom Beckenrand bekomme, aber nach einem Kilometer hat es dann doch wieder geklappt. Was macht Ihr gegen die Krämpfe? Kennt Ihr das?