Swimming: Einfach Strecke

概览

1,50

距离

39:50

Time

2:39

/100m

配速

TRIMP

海拔

分圈

距离	Time	配速
0,10km	2:27	2:25/100m
0,10km	2:33	2:33/100m
0,10km	2:40	2:39/100m
0,10km	2:30	2:32/100m
0,10km	2:35	2:35/100m
0,10km	2:38	2:37/100m
0,10km	2:37	2:36/100m
0,08km	1:58	2:36/100m
0,10km	2:44	2:44/100m
0,10km	2:47	2:52/100m
0,10km	2:47	2:52/100m
0,13km	3:23	2:40/100m
0,10km	2:46	2:47/100m
0,10km	2:45	2:47/100m
0,10km	2:47	2:53/100m

Lanes

	距离	Time	Swolf	Strokes	Type
1.	25m	0:38	56	18	Freestyle
2.	50m	0:38	56	18	Freestyle
3.	75m	0:36	53	17	Freestyle
4.	100m	0:35	51	16	Freestyle
5.	125m	0:38	55	17	Freestyle
6.	150m	0:37	54	17	Freestyle
7.	175m	0:41	59	18	Freestyle
8.	200m	0:37	54	17	Freestyle
9.	225m	0:41	59	18	Freestyle
10.	250m	0:43	60	17	Freestyle
11.	275m	0:38	55	17	Freestyle
12.	300m	0:38	54	16	Freestyle
13.	325m	0:36	52	16	Freestyle
14.	350m	0:37	53	16	Freestyle
15.	375m	0:37	52	15	Freestyle
16.	400m	0:40	57	17	Freestyle
17.	425m	0:39	55	16	Freestyle
18.	450m	0:41	58	17	Freestyle
19.	475m	0:39	56	17	Freestyle
20.	500m	0:36	51	15	Freestyle
21.	525m	0:40	56	16	Freestyle
22.	550m	0:39	55	16	Freestyle
23.	575m	0:40	57	17	Freestyle
24.	600m	0:39	56	17	Freestyle
25.	625m	0:40	58	18	Freestyle
26.	650m	0:38	53	15	Freestyle
27.	675m	0:40	57	17	Freestyle
28.	700m	0:39	54	15	Freestyle
29.	725m	0:40	57	17	Freestyle
30.	750m	0:39	55	16	Freestyle
31.	775m	0:39	54	15	Freestyle
32.	800m	0:41	57	16	Freestyle
33.	825m	0:39	56	17	Freestyle
34.	850m	0:43	62	19	Freestyle
35.	875m	0:41	58	17	Freestyle
36.	900m	0:38	54	16	Freestyle
37.	925m	0:42	60	18	Freestyle
38.	950m	0:46	64	18	Freestyle
39.	975m	0:41	58	17	Freestyle
40.	1000m	0:38	54	16	Freestyle
41.	1025m	0:43	61	18	Freestyle
42.	1050m	0:41	58	17	Freestyle
43.	1075m	0:45	64	19	Freestyle
44.	1100m	0:43	60	17	Freestyle
45.	1125m	0:41	59	18	Freestyle
46.	1150m	0:37	52	15	Freestyle
47.	1175m	0:42	60	18	Freestyle
48.	1200m	0:40	56	16	Freestyle
49.	1225m	0:41	59	18	Freestyle
50.	1250m	0:42	59	17	Freestyle
51.	1275m	0:42	60	18	Freestyle
52.	1300m	0:41	57	16	Freestyle
53.	1325m	0:40	57	17	Freestyle
54.	1350m	0:41	58	17	Freestyle
55.	1375m	0:41	58	17	Freestyle
56.	1400m	0:43	60	17	Freestyle
57.	1425m	0:37	55	18	Freestyle
58.	1450m	0:39	56	17	Freestyle
59.	1475m	0:47	65	18	Breast
60.	1500m	0:44	60	16	Breast

Pace data

2:39

/100m

平均配速

2,3

km/h

平均 Speed

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 4:00/100m	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 4:00/100m - 3:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 3:30/100m - 3:00/100m	3,9 %	1:33	0,05 km	-	-
Zone 4 3:00/100m - 2:30/100m	80,9 %	32:19	1,20 km	-	-
Zone 5 2:30/100m - 2:00/100m	15,2 %	6:05	0,25 km	-	-
Zone 6 2:00/100m - 1:30/100m	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 1:30/100m - …	0,0 %	-	-	-	-

其它

12.10.2020

日期

泳池长度

Garmin Fenix 3 HR

设备

笔记:
Um meine Trainingsaktivitäten möglichst mit meinen sonstigen Aufgaben und dem Hausumbau zu koordinieren, bin ich schon am Montag in das Wasser gesprungen. So hatte ich heute eine Fahrradtour, die Schwimmeinheit und am Abend noch das regenerative Laufen.

Ich freute mich beim Schwimmen, dass ich einmal keine Krämpfe beim Abstoßen vom Beckenrand bekomme, aber nach einem Kilometer hat es dann doch wieder geklappt. Was macht Ihr gegen die Krämpfe? Kennt Ihr das?