Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Dauerlauf: Flotte Rheinrunde im Abendlicht

Yleisnäkymä

21,42
km
Matka
1:32:55
Aika
4:20
/km
Tahti
329
W
keskiarvo Teho
153
bpm
keskiarvo Syke
166
bpm
maksimi Syke
1 339
kcal
Energia
55,97
 VO2max
193
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Reitti kartalla

Syketiedot

153
bpm
keskiarvo Syke
81
%
keskiarvo Syke
166
bpm
maksimi Syke
88
%
maksimi Syke
1 339
kcal
Energia
193
 TRIMP
4,9
 Harjoitteluvaikutus
67,7
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

4:20
/km
keskiarvo Tahti
13,8
km/h
keskiarvo Nopeus
4:20
/km
 keskiarvo GAP
55,97
Efektiivinen VO2max
1,18
 Aerobinen tehokkuus

Tehodata

329
W
keskiarvo Teho
5,10
W/kg
Spesifinen teho
0,75
 Juoksun tehokkuus
0,70
 Tehokkuusindeksi
2,15
 Aerobinen tehokkuus

Korkeusmuutosdata

21,42
km
Matka
0,00
%
keskiarvo Kaltevuus
21,42
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Reitti kartalla

Kierrokset

Matka Aika Tahti bpm Teho kork.
0,99km 4:11 4:12/km 137bpm 347W +1/-0
1,00km 4:17 4:17/km 146bpm 326W +0/-1
1,00km 4:15 4:14/km 147bpm 333W +0/-2
1,00km 4:12 4:12/km 151bpm 341W +0/-1
1,00km 4:14 4:15/km 151bpm 334W +0/-1
0,99km 4:15 4:16/km 152bpm 335W +0/-0
0,99km 4:15 4:18/km 151bpm 332W +0/-0
1,01km 4:19 4:17/km 151bpm 332W +0/-1
1,01km 4:22 4:21/km 153bpm 342W +5/-0
0,99km 4:15 4:17/km 156bpm 339W +4/-1
1,00km 4:17 4:16/km 153bpm 319W +0/-9
0,99km 4:18 4:20/km 154bpm 331W +0/-0
1,00km 4:24 4:23/km 155bpm 326W +1/-0
1,01km 4:25 4:22/km 156bpm 324W +0/-0
0,99km 4:21 4:22/km 155bpm 326W +0/-1
1,00km 4:25 4:24/km 154bpm 324W +2/-0
1,00km 4:35 4:35/km 154bpm 343W +10/-0
1,00km 4:19 4:19/km 158bpm 309W +0/-12
1,00km 4:23 4:22/km 160bpm 332W +2/-0
1,00km 4:22 4:23/km 159bpm 331W +2/-0
0,99km 4:36 4:39/km 160bpm 315W +10/-4
0,43km 1:55 4:29/km 160bpm 291W +1/-6

Juoksudynamiikka

188
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,23
m
Askelpituus
-
cm
Pystysuuntainen liike
5,8
%
Pystysuuntainen suhde
246
ms
Maakontaktin aika
50,2L/49,8R
%
Maakontaktin tasapaino
73
ms
 Liitoaika
22,9
%
 Liitosuhde
17468
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

13.10.2020
Päivämäärä
17:27
Aika päivästä
pilvinen
Sääolot
12
°C
Lämpötila

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google