Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Flotte Rheinrunde im Abendlicht

Обзор

21,42
km
Дистанция
1:32:55
Время
4:20
/km
Темп
329
W
сред. Мощность
153
bpm
сред. ЧСС
166
bpm
макс. ЧСС
1 339
kcal
Энергия
55,97
 VO2max
193
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

153
bpm
сред. ЧСС
81
%
сред. ЧСС
166
bpm
макс. ЧСС
88
%
макс. ЧСС
1 339
kcal
Энергия
193
 TRIMP
4,9
 Эффект тренировки
67,7
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:20
/km
сред. Темп
13,8
km/h
сред. Скорость
4:20
/km
 сред. GAP
55,97
Эффективный VO2max
1,18
 Аэробная эффективность

Данные мощности

329
W
сред. Мощность
5,10
W/kg
Удельная мощность
0,75
 Эффективность бега
0,70
 Индекс эффективности
2,15
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

21,42
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
21,42
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
0,99km 4:11 4:12/km 137bpm 347W +1/-0
1,00km 4:17 4:17/km 146bpm 326W +0/-1
1,00km 4:15 4:14/km 147bpm 333W +0/-2
1,00km 4:12 4:12/km 151bpm 341W +0/-1
1,00km 4:14 4:15/km 151bpm 334W +0/-1
0,99km 4:15 4:16/km 152bpm 335W +0/-0
0,99km 4:15 4:18/km 151bpm 332W +0/-0
1,01km 4:19 4:17/km 151bpm 332W +0/-1
1,01km 4:22 4:21/km 153bpm 342W +5/-0
0,99km 4:15 4:17/km 156bpm 339W +4/-1
1,00km 4:17 4:16/km 153bpm 319W +0/-9
0,99km 4:18 4:20/km 154bpm 331W +0/-0
1,00km 4:24 4:23/km 155bpm 326W +1/-0
1,01km 4:25 4:22/km 156bpm 324W +0/-0
0,99km 4:21 4:22/km 155bpm 326W +0/-1
1,00km 4:25 4:24/km 154bpm 324W +2/-0
1,00km 4:35 4:35/km 154bpm 343W +10/-0
1,00km 4:19 4:19/km 158bpm 309W +0/-12
1,00km 4:23 4:22/km 160bpm 332W +2/-0
1,00km 4:22 4:23/km 159bpm 331W +2/-0
0,99km 4:36 4:39/km 160bpm 315W +10/-4
0,43km 1:55 4:29/km 160bpm 291W +1/-6

Динамика бега

188
spm
Каденция (бег)
1,23
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
5,8
%
Верт. коэффициент
246
ms
Время контакта с землей
50,2L/49,8R
%
Баланс времени контакта с землей
73
ms
 Время полета
22,9
%
 Коэффициент полета
17468
Общее количество шагов

Прочее

13.10.2020
Дата
17:27
Время дня
cloudy
Погодные условия
12
°C
Температура

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google