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| 距离 | Time | 配速 |
|---|---|---|
| 1,00km | 6:11 | 6:11/km |
| 0,99km | 5:56 | 5:59/km |
| 1,01km | 5:59 | 5:57/km |
| 1,00km | 5:55 | 5:56/km |
| 0,99km | 5:57 | 5:59/km |
| 1,01km | 5:58 | 5:55/km |
| 1,00km | 5:48 | 5:49/km |
| 0,99km | 5:47 | 5:49/km |
| 0,02km | 0:08 | 5:47/km |
笔记:
Bei diesem Mistwetter bekommt man mich nur selten draussen zu sehen. Es ist mir viel zu kalt und regnerisch. Selbst im Fitnessstudio überlegte ich, ob ich laufe oder in die Sauna gehe.
Durch einen Arzttermin heute früh ist es auch etwas später geworden, so dass die Zeit für acht Kilometer gereicht hat.
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