Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: 15er mit Stirnlampe und HF-Blödsinn

Обзор

15,25
km
Дистанция
1:05:52
Время
4:19
/km
Темп
331
W
сред. Мощность
156
bpm
сред. ЧСС
188
bpm
макс. ЧСС
973
kcal
Энергия
54,73
 VO2max
149
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

156
bpm
сред. ЧСС
83
%
сред. ЧСС
188
bpm
макс. ЧСС
100
%
макс. ЧСС
973
kcal
Энергия
149
 TRIMP
4,9
 Эффект тренировки
130,7
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:19
/km
сред. Темп
13,9
km/h
сред. Скорость
4:19
/km
 сред. GAP
54,73
Эффективный VO2max
1,16
 Аэробная эффективность

Данные мощности

331
W
сред. Мощность
5,13
W/kg
Удельная мощность
0,75
 Эффективность бега
0,70
 Индекс эффективности
2,12
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

15,25
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
15,25
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:13 4:13/km 139bpm 344W +1/-0
0,99km 4:09 4:11/km 151bpm 344W +1/-0
1,00km 3:57 3:58/km 150bpm 370W +1/-0
1,00km 4:24 4:24/km 152bpm 348W +8/-0
1,00km 4:10 4:11/km 149bpm 299W +0/-19
1,00km 4:24 4:23/km 152bpm 320W +0/-2
1,02km 4:28 4:24/km 154bpm 323W +0/-1
0,99km 4:20 4:24/km 172bpm 337W +5/-0
1,01km 4:27 4:26/km 176bpm 344W +8/-0
1,01km 4:13 4:11/km 177bpm 318W +1/-14
0,99km 4:21 4:23/km 149bpm 327W +0/-0
1,01km 4:27 4:25/km 154bpm 332W +5/-0
0,99km 4:23 4:25/km 155bpm 327W +3/-0
1,00km 4:14 4:15/km 154bpm 335W +4/-5
1,01km 4:23 4:20/km 155bpm 330W +1/-0
0,25km 1:19 5:13/km 150bpm 261W +0/-0

Динамика бега

186
spm
Каденция (бег)
1,24
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,0
%
Верт. коэффициент
251
ms
Время контакта с землей
50,2L/49,8R
%
Баланс времени контакта с землей
72
ms
 Время полета
22,2
%
 Коэффициент полета
12251
Общее количество шагов

Прочее

15.10.2020
Дата
18:23
Время дня
cloudy
Погодные условия
10
°C
Температура

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google