Página del atleta de Biene77
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Langer Lauf: 5/17 90`laufen

Visión general

13,62
km
Distancia
1:30:00
Tiempo
1:33:26
Tiempo transcurrido
6:36
/km
Ritmo
243
W
promedio Potencia
158
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
172
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
983
kcal
Energía
32,73
 VO2max
182
 TRIMP
38
m
Altitud
Vueltas manualesVueltas calculadas

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 0,40 km 2:59 7:25/km -0:49/km
2. 1,00 km 6:30 6:30/km +0:07/km
3. 1,00 km 6:25 6:25/km +0:12/km
4. 1,00 km 6:33 6:33/km +0:04/km
5. 1,00 km 7:04 7:04/km -0:27/km
6. 1,00 km 6:26 6:26/km +0:11/km
7. 1,00 km 6:55 6:55/km -0:18/km
8. 1,00 km 6:31 6:31/km +0:06/km
9. 0,56 km 3:36 6:25/km +0:11/km
10. 1,00 km 6:21 6:21/km +0:16/km
11. 1,00 km 7:01 7:01/km -0:24/km
12. 1,00 km 6:20 6:20/km +0:17/km
13. 1,00 km 6:16 6:16/km +0:21/km
14. 0,65 km 4:02 6:13/km +0:24/km
15. 0,73 km 5:00 6:53/km -0:17/km
16. 0,28 km 2:01 7:11/km -0:34/km
Average (total) 6:37/km
Frecuencia cardíacaZonas de frecuencia cardíacaCondición de rendimiento Todo

Datos de frecuencia cardiaca

158
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
83
%
promedio Frecuencia cardíaca
172
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
91
%
máx. Frecuencia cardíaca
983
kcal
Energía
182
 TRIMP
4,3
 Efecto de entrenamiento
0,0
Efecto de entrenamiento Anaeróbico
+3/-5
 Condición de rendimiento
+2,2
%
 Pa:Hr
-71,1
%
 Pw:Hr
21,3
ml/kg
 EPOC Máximo
RitmoZonas de ritmo Todo

Dato de ritmo

6:36
/km
promedio Ritmo
9,1
km/h
promedio Velocidad
6:35
/km
 promedio GAP
32,73
VO2max efectivo
1,01 / 6:33
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:32
/km
 VI / xGAP
0,75
 Eficiencia Aeróbica
PotenciaZonas de potencia Todo

Datos de potencia

243
W
promedio Potencia
3,17
W/kg
Potencia específica
300
W
 xPower
1,23
 Índice de variabilidad
0,80
 Efectividad de carrera
0,62
 Índice de eficiencia
1,54
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

13,62
km
Distancia
+38/-35
m
Ascenso/Descent
0,0
Puntuación de escalada
10
%
 Porcentaje de subida
0,96
 Eficiencia cuesta arriba
0,95
 Eficiencia cuesta abajo
0,54
%
promedio Gradiente
14,00
km
Km-effort
Wiesloch
Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Cadencia (Carrera)Longitud de zancada Todo

Dinámicas de carrera

168
spm
Cadencia (Carrera)
0,90
m
Longitud de zancada
15120
Pasos totales
Notas adicionalesDetalles de ajuste (por archivo)PausasTemperatura Todo

Misceláneo

17.10.2020
Fecha
despejado
Condiciones climáticas
7
°C
Temperatura
5
°C
Dew Point
3
km/h
Velocidad del viento
N / 355
°
Dirección del viento
85
%
Humedad
1021
hpa
Presión
5
°C
Temperatura percibida
6
°C
Índice de calor
Garmin Forerunner 935
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

R-R intervalosDiferencias sucesivasGráfico de PoincaréDFA-a1 Todo

Variabilidad de frecuencia cardíaca

2,4
lnRMSSD
378
ms
promedio intervalo RR
11
ms
RMSSD
11
ms
SDSD
28
ms
SDNN
21
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,1
%
pNN20
2,2
%
Anomalías
Ahead_Time

Campos del desarrollador 

-335
s
promedio Ahead_Time
0
s
máx. Ahead_Time

Anunciarse

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