Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Lockere Fünfundzwanzig

Обзор

25,28
km
Дистанция
1:58:03
Время
4:40
/km
Темп
299
W
сред. Мощность
146
bpm
сред. ЧСС
158
bpm
макс. ЧСС
1 505
kcal
Энергия
54,59
 VO2max
208
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

146
bpm
сред. ЧСС
78
%
сред. ЧСС
158
bpm
макс. ЧСС
84
%
макс. ЧСС
1 505
kcal
Энергия
208
 TRIMP
4,3
 Эффект тренировки
47,6
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:40
/km
сред. Темп
12,8
km/h
сред. Скорость
4:40
/km
 сред. GAP
54,59
Эффективный VO2max
1,15
 Аэробная эффективность

Данные мощности

299
W
сред. Мощность
4,64
W/kg
Удельная мощность
0,77
 Эффективность бега
0,72
 Индекс эффективности
2,05
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

25,28
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
25,28
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:54 4:55/km 126bpm 287W +1/-0
0,99km 5:08 5:12/km 138bpm 261W +6/-7
1,01km 4:30 4:28/km 144bpm 317W +0/-1
1,00km 4:30 4:30/km 146bpm 312W +0/-1
1,00km 4:27 4:27/km 146bpm 314W +0/-1
1,00km 4:30 4:31/km 146bpm 309W +0/-1
1,00km 4:32 4:31/km 146bpm 308W +0/-2
0,99km 4:33 4:35/km 148bpm 303W +0/-2
1,00km 4:39 4:38/km 146bpm 296W +1/-4
1,00km 4:44 4:45/km 147bpm 297W +1/-0
0,99km 4:37 4:39/km 147bpm 305W +1/-0
1,02km 4:50 4:46/km 146bpm 301W +2/-0
1,00km 4:46 4:46/km 148bpm 303W +8/-2
0,99km 4:32 4:36/km 145bpm 287W +1/-12
1,01km 4:37 4:35/km 148bpm 305W +0/-1
0,99km 4:38 4:41/km 147bpm 299W +0/-0
1,01km 4:47 4:43/km 145bpm 294W +0/-1
1,00km 4:41 4:42/km 146bpm 297W +0/-1
1,00km 4:40 4:41/km 148bpm 302W +1/-0
1,00km 4:40 4:41/km 148bpm 298W +0/-0
1,01km 4:40 4:38/km 151bpm 308W +2/-0
0,99km 4:37 4:41/km 152bpm 295W +4/-6
1,02km 4:45 4:41/km 152bpm 302W +2/-0
1,00km 4:58 4:58/km 149bpm 278W +0/-1
0,99km 4:32 4:33/km 150bpm 314W +2/-0
0,29km 1:16 4:20/km 151bpm 324W +0/-1

Динамика бега

184
spm
Каденция (бег)
1,16
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,3
%
Верт. коэффициент
253
ms
Время контакта с землей
50,4L/49,7R
%
Баланс времени контакта с землей
73
ms
 Время полета
22,4
%
 Коэффициент полета
21721
Общее количество шагов

Прочее

17.10.2020
Дата
16:40
Время дня
fair
Погодные условия
10
°C
Температура

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google