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| Дистанция | Время | Темп |
|---|---|---|
| 0,99km | 6:21 | 6:26/km |
| 0,99km | 5:52 | 5:55/km |
| 1,00km | 5:56 | 5:55/km |
| 1,00km | 5:59 | 5:58/km |
| 0,99km | 5:58 | 6:00/km |
| 1,00km | 6:05 | 6:04/km |
| 1,01km | 6:06 | 6:03/km |
| 1,00km | 6:03 | 6:03/km |
| 0,99km | 6:01 | 6:06/km |
| 1,01km | 6:10 | 6:05/km |
| 1,00km | 6:00 | 6:00/km |
| 0,99km | 5:51 | 5:56/km |
| 1,01km | 5:38 | 5:36/km |
| 1,01km | 5:42 | 5:39/km |
| 0,98km | 5:55 | 6:01/km |
| 0,03km | 0:11 | 5:59/km |
Заметки:
Heute stand der vorletzte Besuch bei der #bestenallerFrauen an. Dadurch bin ich erst wieder am Abend zum Laufen gekommen. Da es wieder viel zu kalt, nass und windig war, wich ich wieder auf das Laufband im Fitnessstudio aus. Da dieses schon 20 Uhr schließt, war nur Zeit für 15 Kilometer.
Ich freue mich auf besseres Wetter in der kommenden Woche.
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