Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Intervalltraining: 6/17 Tempoläufe

Обзор

9,50
km
Дистанция
1:02:38
Время
1:03:25
Общее время
6:36
/km
Темп
237
W
сред. Мощность
157
bpm
сред. ЧСС
177
bpm
макс. ЧСС
682
kcal
Энергия
33,14
 VO2max
127
 TRIMP
10
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 6:28 6:28/km +0:08/km
2. 1,00 km 6:24 6:24/km +0:12/km
3. 0,32 km 2:09 6:39/km -0:04/km
4. 0,39 km 2:01 5:13/km +1:22/km
5. 0,37 km 3:00 8:01/km -1:25/km
6. 0,41 km 2:01 4:58/km +1:38/km
7. 0,38 km 3:00 7:56/km -1:20/km
8. 0,36 km 1:48 5:04/km +1:32/km
9. 0,38 km 3:00 7:55/km -1:19/km
10. 0,15 km 0:53 5:44/km +0:52/km
11. 0,40 km 3:00 7:28/km -0:52/km
12. 0,18 km 0:50 4:35/km +2:01/km
13. 0,08 km 1:00 12:12/km -5:36/km
14. 0,20 km 0:54 4:30/km +2:06/km
15. 0,09 km 1:00 11:07/km -4:31/km
16. 0,15 km 0:39 4:29/km +2:07/km
17. 0,10 km 1:00 10:00/km -3:24/km
18. 0,13 km 0:37 4:49/km +1:47/km
19. 0,08 km 1:00 11:54/km -5:18/km
20. 1,00 km 6:29 6:29/km +0:07/km
21. 1,00 km 6:40 6:40/km -0:04/km
22. 0,29 km 1:51 6:27/km +0:09/km
23. 1,00 km 6:38 6:38/km -0:02/km
24. 0,04 km 0:17 6:45/km -0:09/km
Average (total) 6:36/km

Данные пульса

157
bpm
сред. ЧСС
83
%
сред. ЧСС
177
bpm
макс. ЧСС
93
%
макс. ЧСС
682
kcal
Энергия
127
 TRIMP
3,8
 Эффект тренировки
2,8
Эффект анаэробной тренировки
+1/-1
 Эффективность тренировки
+5,9
%
 Pa:Hr
+5,0
%
 Pw:Hr
23,8
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

6:36
/km
сред. Темп
9,1
km/h
сред. Скорость
6:35
/km
 сред. GAP
33,14
Эффективный VO2max
1,03 / 6:23
/km
 VI / xPace
1,03 / 6:23
/km
 VI / xGAP
0,76
 Аэробная эффективность

Данные мощности

237
W
сред. Мощность
3,05
W/kg
Удельная мощность
248
W
 xPower
1,05
 Индекс вариабельности
0,83
 Эффективность бега
0,64
 Индекс эффективности
1,51
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

9,50
km
Дистанция
+10/-12
m
Подъем/Спуск
0,0
Оценка набора высоты
0
%
 Процент холмистой местности
0,23
%
сред. Градиент
9,60
km
Km-effort
Wiesloch
Маршрут

Динамика бега

164
spm
Каденция (бег)
0,92
m
Длина шага
10272
Общее количество шагов

Прочее

20.10.2020
Дата
cloudy
Погодные условия
4
°C
Температура
4
°C
Dew Point
6
km/h
Скорость ветра
S / 161
°
Направление ветра
99
%
Влажность
1017
hpa
Давление
0
°C
Ветро-холодовой индекс
3
°C
Тепловой индекс
Garmin Forerunner 935
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Изменчивость сердечного ритма

2,8
lnRMSSD
383
ms
сред. R-R интервал
16
ms
RMSSD
16
ms
SDSD
32
ms
SDNN
14
ms
5 min-SDNN
0,2
%
pNN50
0,3
%
pNN20
2,1
%
Аномалии

Поля разработчика 

-172
s
сред. Ahead_Time
0
s
макс. Ahead_Time

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google