Athlete page of Biene77
 Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf: 6/17 Steigerungsintervalle

Vista global

7,04
km
Distància
47:01
Temps
47:01
Temps transcorregut
6:41
/km
Ritme
232
W
mitjana Potència
158
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
175
bpm
màx. Freqüència cardíaca
507
kcal
Energia
32,30
 VO2max
98
 TRIMP
34
m
Elevació
Voltes manualsVoltes calculades

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 6:38 6:38/km +0:03/km
2. 1,00 km 6:58 6:58/km -0:17/km
3. 0,21 km 1:24 6:50/km -0:09/km
4. 0,11 km 0:46 7:10/km -0:29/km
5. 0,06 km 0:20 5:13/km +1:29/km
6. 0,13 km 0:45 6:00/km +0:41/km
7. 0,07 km 0:20 4:38/km +2:03/km
8. 0,11 km 0:45 6:53/km -0:12/km
9. 0,08 km 0:20 4:10/km +2:31/km
10. 0,12 km 0:45 6:18/km +0:23/km
11. 0,07 km 0:20 4:42/km +2:00/km
12. 0,09 km 0:45 8:15/km -1:33/km
13. 0,08 km 0:20 4:27/km +2:15/km
14. 0,11 km 0:45 7:01/km -0:19/km
15. 0,07 km 0:20 5:03/km +1:38/km
16. 0,07 km 0:45 10:08/km -3:27/km
17. 0,08 km 0:20 4:16/km +2:25/km
18. 0,11 km 0:45 7:09/km -0:27/km
19. 0,07 km 0:20 4:50/km +1:51/km
20. 0,08 km 0:45 9:52/km -3:11/km
21. 0,07 km 0:20 4:34/km +2:07/km
22. 0,09 km 0:45 7:59/km -1:17/km
23. 0,07 km 0:20 4:46/km +1:56/km
24. 0,11 km 0:45 6:49/km -0:08/km
25. 0,07 km 0:20 4:38/km +2:03/km
26. 0,08 km 0:45 9:09/km -2:28/km
27. 0,08 km 0:20 4:13/km +2:28/km
28. 0,10 km 0:45 7:44/km -1:03/km
29. 0,07 km 0:20 4:38/km +2:03/km
30. 0,08 km 0:45 10:00/km -3:19/km
31. 0,07 km 0:20 4:42/km +2:00/km
32. 0,08 km 0:45 10:00/km -3:19/km
33. 0,08 km 0:20 4:27/km +2:15/km
34. 0,07 km 0:45 10:34/km -3:53/km
35. 1,00 km 6:30 6:30/km +0:11/km
36. 1,00 km 6:51 6:51/km -0:10/km
37. 0,22 km 1:40 7:26/km -0:45/km
Average (total) 6:41/km
Freqüència cardíacaZones de freqüència cardíacaEstat de forma Tot

Heart rate data

158
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
83
%
mitjana Freqüència cardíaca
175
bpm
màx. Freqüència cardíaca
92
%
màx. Freqüència cardíaca
507
kcal
Energia
98
 TRIMP
3,6
 Resultat dels entrenaments
2,4
Anaerobic Training Effect
+1/-4
 Estat de forma
+7,0
%
 Pa:Hr
+3,4
%
 Pw:Hr
26,8
ml/kg
 Peak Epoc
RitmeZones de velocitat Tot

Ritme

6:41
/km
mitjana Ritme
9,0
km/h
mitjana Velocitat
6:40
/km
 mitjana GAP
32,30
VO2max efectiu
1,01 / 6:36
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:34
/km
 VI / xGAP
0,74
 Eficiència aeròbica
PotènciaZones de potència Tot

Dades de Potència

232
W
mitjana Potència
2,99
W/kg
Specific power
238
W
 xPower
1,03
 Variability Index
0,83
 Efectivitat de la carrera
0,65
 Efficiency Index
1,47
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

7,04
km
Distància
+34/-40
m
Pujada/Descens
0,0
Índex de pujada
17
%
 Percentatge muntanyós
1,05
 Eficiència de pujada
1,01
 Downhill Efficiency
1,05
%
mitjana Variació
7,38
km
Km-effort
Wiesloch
Ruta

Vista de l'índex de pujada

Cadence (Running)Gambada Tot

Exercicis de córrer

164
spm
Cadence (Running)
0,91
m
Gambada
7711
Total steps
Comentaris adicionalsFit details (segons arxiu)Temperatura Tot

Diversos

22.10.2020
Data
cobert
Condicions atmosfèriques
14
°C
Temperatura
11
°C
Dew Point
9
km/h
Velocitat del vent
SO / 213
°
Direcció del vent
81
%
Humitat
1017
hpa
Pressió atmosfèrica
14
°C
Sensació tèrmica
14
°C
Índex de calor
Garmin Forerunner 935
Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Interval RRDiferències successivesDiagrama de PoincaréDFA-a1 Tot

Variabilitat del ritme cardíac

3,0
lnRMSSD
380
ms
mitjana Interval RR
20
ms
RMSSD
19
ms
SDSD
32
ms
SDNN
21
ms
5 min-SDNN
0,3
%
pNN50
0,3
%
pNN20
2,2
%
Anomalies
Ahead_Time

Developer fields 

-122
s
mitjana Ahead_Time
0
s
màx. Ahead_Time

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google