Pagina dell'atleta Biene77
 Iscriviti gratuitamente  Funzionalità

Dauerlauf: 6/17 Steigerungsintervalle

Panoramica

7,04
km
Distanza
47:01
Tempo
47:01
Tempo trascorso
6:41
/km
Ritmo
232
W
media Potenza
158
bpm
media Frequenza Cardiaca
175
bpm
max. Frequenza Cardiaca
507
kcal
Energia
32,30
 VO2max
98
 TRIMP
34
m
Dislivello
Giri inseriti manualmenteGiri calcolati dal dispositivo

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 6:38 6:38/km +0:03/km
2. 1,00 km 6:58 6:58/km -0:17/km
3. 0,21 km 1:24 6:50/km -0:09/km
4. 0,11 km 0:46 7:10/km -0:29/km
5. 0,06 km 0:20 5:13/km +1:29/km
6. 0,13 km 0:45 6:00/km +0:41/km
7. 0,07 km 0:20 4:38/km +2:03/km
8. 0,11 km 0:45 6:53/km -0:12/km
9. 0,08 km 0:20 4:10/km +2:31/km
10. 0,12 km 0:45 6:18/km +0:23/km
11. 0,07 km 0:20 4:42/km +2:00/km
12. 0,09 km 0:45 8:15/km -1:33/km
13. 0,08 km 0:20 4:27/km +2:15/km
14. 0,11 km 0:45 7:01/km -0:19/km
15. 0,07 km 0:20 5:03/km +1:38/km
16. 0,07 km 0:45 10:08/km -3:27/km
17. 0,08 km 0:20 4:16/km +2:25/km
18. 0,11 km 0:45 7:09/km -0:27/km
19. 0,07 km 0:20 4:50/km +1:51/km
20. 0,08 km 0:45 9:52/km -3:11/km
21. 0,07 km 0:20 4:34/km +2:07/km
22. 0,09 km 0:45 7:59/km -1:17/km
23. 0,07 km 0:20 4:46/km +1:56/km
24. 0,11 km 0:45 6:49/km -0:08/km
25. 0,07 km 0:20 4:38/km +2:03/km
26. 0,08 km 0:45 9:09/km -2:28/km
27. 0,08 km 0:20 4:13/km +2:28/km
28. 0,10 km 0:45 7:44/km -1:03/km
29. 0,07 km 0:20 4:38/km +2:03/km
30. 0,08 km 0:45 10:00/km -3:19/km
31. 0,07 km 0:20 4:42/km +2:00/km
32. 0,08 km 0:45 10:00/km -3:19/km
33. 0,08 km 0:20 4:27/km +2:15/km
34. 0,07 km 0:45 10:34/km -3:53/km
35. 1,00 km 6:30 6:30/km +0:11/km
36. 1,00 km 6:51 6:51/km -0:10/km
37. 0,22 km 1:40 7:26/km -0:45/km
Average (total) 6:41/km
Frequenza CardiacaZone di frequenza cardiacaStato di forma Tutte

Dati sulla frequenza cardiaca

158
bpm
media Frequenza Cardiaca
83
%
media Frequenza Cardiaca
175
bpm
max. Frequenza Cardiaca
92
%
max. Frequenza Cardiaca
507
kcal
Energia
98
 TRIMP
3,6
 Effetto allenante
2,4
Effetto Allenante Anaerobico
+1/-4
 Stato di forma
+7,0
%
 Pa:Hr
+3,4
%
 Pw:Hr
26,8
ml/kg
 Picco Epoc
RitmoZone del ritmo di corsa Tutte

Dati sul ritmo

6:41
/km
media Ritmo
9,0
km/h
media Velocità
6:40
/km
 media GAP
32,30
VO2max effettivo
1,01 / 6:36
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:34
/km
 VI / xGAP
0,74
 Efficienza Aerobica
PotenzaZone di potenza Tutte

Dati di potenza

232
W
media Potenza
2,99
W/kg
Potenza specifica
238
W
 xPower
1,03
 Indice di Variabilità
0,83
 Efficacia di corsa
0,65
 Indice di Efficienza
1,47
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

7,04
km
Distanza
+34/-40
m
Salita/Discesa
0,0
Punteggio Salita
17
%
 Percentuale collinare
1,05
 Efficienza  in salita
1,01
 Efficienza in discesa
1,05
%
media Pendenza
7,38
km
Km-effort
Wiesloch
Percorso

visualizza Punteggio Salita

Cadenza (corsa)Lunghezza del passo Tutte

Andature di corsa

164
spm
Cadenza (corsa)
0,91
m
Lunghezza del passo
7711
Totale passi
Appunti aggiuntiviDettagli di vestibilità (per file)Temperatura Tutte

Altro

22.10.2020
Data
nuvoloso
Meteo
14
°C
Temperatura
11
°C
Dew Point
9
km/h
Velocità del vento
SO / 213
°
Direzione del vento
81
%
Umidità
1017
hpa
Pressione
14
°C
Temperatura percepita
14
°C
Indice di calore
Garmin Forerunner 935
Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

Intervallo tra battitiDifferenze successiveGrafico di PoincaréDFA-a1 Tutte

Variabilità del battito cardiaco

3,0
lnRMSSD
380
ms
media Intervallo tra battiti cardiaci
20
ms
RMSSD
19
ms
SDSD
32
ms
SDNN
21
ms
5 min-SDNN
0,3
%
pNN50
0,3
%
pNN20
2,2
%
Anomalie
Ahead_Time

Campi dello sviluppatore 

-122
s
media Ahead_Time
0
s
max. Ahead_Time

Pubblicità

Glossary  ·  Aiuto e supporto  ·  Forum  ·  Blog  ·  Dichiarazione di privacy  ·  Condizioni di utilizzo  ·  Avviso legale © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registrati con e-mail o autenticati con Facebook Google Google