Urheilija
SteffenBank
Kokonaismatka
14 911,31 km
Aktiviteetit
1 428x
Kokonaiskesto
56d 16:55:46
Yleisnäkymä
10,00
km
Matka
50:10
Aika
50:10
Kulunut aika
5:01
/km
Tahti
180
bpm
keskiarvo Syke
195
bpm
maksimi Syke
736
kcal
Energia
67
m
Korkeusero
Kisatulos:
BIG25 10km
10,0 km 50:10
Yhdistetty data
5:01
/km
keskiarvo Tahti
12,0
km/h
keskiarvo Nopeus
10,67
km
Km-ponnistus
44,51
Efektiivinen VO2max
180
bpm
keskiarvo Syke
94
%
keskiarvo Syke
195
bpm
maksimi Syke
102
%
maksimi Syke
736
kcal
Energia
2:14
/km
maksimi Tahti
2:17
/km
maksimi GAP
+67/-60
m
Nousumetrit/Lasku
1,27
%
keskiarvo Kaltevuus
6,7
m/km
Kohonnut nousu
0,0
Kiipeämispistemäärä
| Vyöhyke | Aika | Matka | Syke | Teho | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Vyöhyke 1 … - 6:31/km |
|
0,3 % | 0:08 | 0,02 km | - | - |
|
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km |
|
1,4 % | 0:42 | 0,11 km | - | - |
|
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km |
|
8,1 % | 4:04 | 0,71 km | - | - |
|
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km |
|
28,7 % | 14:24 | 2,74 km | - | - |
|
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km |
|
50,4 % | 25:17 | 5,25 km | - | - |
|
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km |
|
7,5 % | 3:45 | 0,89 km | - | - |
|
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km |
|
2,6 % | 1:19 | 0,35 km | - | - |
|
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,7 % | 0:22 | 0,11 km | - | - |
|
Vyöhyke 9 3:00/km - … |
|
0,3 % | 0:09 | 0,12 km | - | - |
Reitti kartalla
Sekalaiset
10.05.2015
Päivämäärä
aurinkoinen
Sääolot
15
°C
Lämpötila
Kisatulos
BIG25 10km
- Virallinen pituus:: 10,0 km
- Virallinen aika: 50:10
- Efektiivinen VO2max: 39,86
-
Ikäluokitus: 53,19 %
Ikästandardi: 26:41, Avoin standardi: 26:24
lähteestä Alan Jones / WMA / USATF olevien taulukoiden mukaan