Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Langer Lauf

Обзор

12,30
km
Дистанция
1:27:12
Время
1:27:16
Общее время
7:05
/km
Темп
216
W
сред. Мощность
152
bpm
сред. ЧСС
180
bpm
макс. ЧСС
892
kcal
Энергия
31,75
 VO2max
162
 TRIMP
44
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 6:34 6:34/km +0:31/km
2. 1,00 km 7:07 7:07/km -0:02/km
3. 1,00 km 6:53 6:53/km +0:12/km
4. 1,00 km 7:03 7:03/km +0:02/km
5. 1,00 km 7:11 7:11/km -0:06/km
6. 1,00 km 7:18 7:18/km -0:13/km
7. 1,00 km 7:07 7:07/km -0:02/km
8. 1,00 km 7:08 7:08/km -0:03/km
9. 1,00 km 7:17 7:17/km -0:12/km
10. 1,00 km 7:20 7:20/km -0:15/km
11. 1,00 km 7:16 7:16/km -0:11/km
12. 0,10 km 0:43 7:28/km -0:23/km
13. 0,00 km 0:01 8:20/km -1:15/km
14. 0,11 km 0:32 4:59/km +2:06/km
15. 0,14 km 1:01 7:22/km -0:17/km
16. 0,11 km 0:30 4:25/km +2:40/km
17. 0,14 km 1:00 7:15/km -0:10/km
18. 0,12 km 0:31 4:21/km +2:45/km
19. 0,09 km 1:00 11:30/km -4:24/km
20. 0,50 km 3:38 7:16/km -0:11/km
Average (total) 7:05/km

Данные пульса

152
bpm
сред. ЧСС
80
%
сред. ЧСС
180
bpm
макс. ЧСС
95
%
макс. ЧСС
892
kcal
Энергия
162
 TRIMP
3,5
 Эффект тренировки
2,0
Эффект анаэробной тренировки
+3/-7
 Эффективность тренировки
+4,8
%
 Pa:Hr
+1,5
%
 Pw:Hr
27,0
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

7:05
/km
сред. Темп
8,5
km/h
сред. Скорость
7:05
/km
 сред. GAP
31,75
Эффективный VO2max
1,01 / 7:03
/km
 VI / xPace
1,01 / 7:01
/km
 VI / xGAP
0,73
 Аэробная эффективность

Данные мощности

216
W
сред. Мощность
2,78
W/kg
Удельная мощность
219
W
 xPower
1,01
 Индекс вариабельности
0,84
 Эффективность бега
0,65
 Индекс эффективности
1,42
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

12,30
km
Дистанция
+44/-51
m
Подъем/Спуск
0,0
Оценка набора высоты
8
%
 Процент холмистой местности
0,99
 Эффективность на подъеме
1,02
 Эффективность на спуске
0,77
%
сред. Градиент
12,74
km
Km-effort
Wiesloch
Маршрут

Динамика бега

164
spm
Каденция (бег)
0,86
m
Длина шага
14301
Общее количество шагов

Прочее

04.11.2020
Дата
cloudy
Погодные условия
8
°C
Температура
5
°C
Dew Point
3
km/h
Скорость ветра
N / 359
°
Направление ветра
82
%
Влажность
1032
hpa
Давление
6
°C
Ветро-холодовой индекс
7
°C
Тепловой индекс
Garmin Forerunner 935
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Изменчивость сердечного ритма

3,3
lnRMSSD
396
ms
сред. R-R интервал
27
ms
RMSSD
27
ms
SDSD
31
ms
SDNN
13
ms
5 min-SDNN
0,5
%
pNN50
0,5
%
pNN20
2,7
%
Аномалии

Поля разработчика 

-402
s
сред. Ahead_Time
0
s
макс. Ahead_Time

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google