Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Kleine Abendrunden

Обзор

14,32
km
Дистанция
1:04:13
Время
4:29
/km
Темп
315
W
сред. Мощность
155
bpm
сред. ЧСС
195
bpm
макс. ЧСС
964
kcal
Энергия
52,78
 VO2max
139
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

155
bpm
сред. ЧСС
82
%
сред. ЧСС
195
bpm
макс. ЧСС
104
%
макс. ЧСС
964
kcal
Энергия
139
 TRIMP
4,8
 Эффект тренировки
147,7
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:29
/km
сред. Темп
13,4
km/h
сред. Скорость
4:29
/km
 сред. GAP
52,78
Эффективный VO2max
1,13
 Аэробная эффективность

Данные мощности

315
W
сред. Мощность
4,88
W/kg
Удельная мощность
0,76
 Эффективность бега
0,71
 Индекс эффективности
2,03
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

14,32
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
14,32
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
0,99km 4:33 4:35/km 153bpm 335W +12/-3
1,00km 4:19 4:19/km 148bpm 325W +5/-8
1,00km 4:29 4:28/km 145bpm 315W +0/-1
0,99km 4:23 4:26/km 148bpm 316W +4/-5
1,00km 4:38 4:38/km 149bpm 307W +1/-0
1,01km 4:23 4:20/km 148bpm 312W +0/-6
0,99km 4:13 4:15/km 150bpm 336W +1/-0
1,00km 4:20 4:20/km 152bpm 331W +0/-0
1,00km 4:21 4:21/km 152bpm 331W +1/-0
1,00km 4:23 4:22/km 150bpm 325W +0/-1
1,00km 4:24 4:24/km 153bpm 325W +1/-0
1,00km 4:35 4:34/km 156bpm 303W +0/-2
1,00km 4:44 4:44/km 181bpm 298W +8/-6
0,99km 4:48 4:50/km 185bpm 290W +4/-6
0,33km 1:40 5:03/km 184bpm 251W +0/-1

Динамика бега

186
spm
Каденция (бег)
1,20
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,0
%
Верт. коэффициент
253
ms
Время контакта с землей
50,2L/49,8R
%
Баланс времени контакта с землей
70
ms
 Время полета
21,6
%
 Коэффициент полета
11944
Общее количество шагов

Прочее

06.11.2020
Дата
17:56
Время дня
sunny
Погодные условия
9
°C
Температура

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google