Dauerlauf

Visão Geral

9,50

Distância

1:01:31

Hora.

1:02:44

Tempo decorrido

6:29

/km

Ritmo

242

HR médio Poder

163

bpm

HR médio Frequência cardíaca

175

bpm

máx. Frequência cardíaca

707

kcal

Energy

32,01

VO2max

134

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	0,78 km	5:00	6:24/km	+0:05/km
2.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:03/km
3.	1,00 km	6:21	6:21/km	+0:08/km
4.	1,00 km	6:21	6:21/km	+0:08/km
5.	1,00 km	6:28	6:28/km	+0:01/km
6.	0,66 km	4:18	6:33/km	-0:04/km
7.	1,00 km	6:28	6:28/km	+0:01/km
8.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:02/km
9.	1,00 km	6:37	6:37/km	-0:08/km
10.	0,08 km	0:29	6:27/km	+0:02/km
11.	0,73 km	5:00	6:49/km	-0:20/km
12.	0,25 km	1:31	6:01/km	+0:28/km
	Average (total)		6:29/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:24	6:25/km	144bpm	233W	+0/-9
1,00km	6:30	6:30/km	160bpm	240W	+4/-6
1,00km	6:18	6:18/km	164bpm	249W	+0/-0
1,00km	6:25	6:26/km	165bpm	241W	+0/-1
1,00km	6:28	6:28/km	165bpm	241W	+0/-2
1,00km	6:34	6:34/km	166bpm	237W	+0/-0
1,00km	6:23	6:23/km	163bpm	256W	+10/-4
1,00km	6:34	6:33/km	168bpm	245W	+5/-0
1,00km	6:43	6:44/km	170bpm	242W	+8/-0
0,50km	3:11	6:20/km	169bpm	236W	+2/-4

Dados de frequência cardíaca

163

bpm

HR médio Frequência cardíaca

175

bpm

máx. Frequência cardíaca

707

kcal

Energy

134

TRIMP

4,5

Efeito do treinamento

0,8

Efeito do treinamento anaeróbico

+1/-8

Condição meteorológica

+4,3

Pa:Hr

+2,4

Pw:Hr

23,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,1 %	0:05	0,01 km	204 W	6:42/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	3,3 %	2:03	0,31 km	215 W	6:37/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	16,2 %	9:59	1,57 km	239 W	6:21/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	80,3 %	49:23	7,61 km	244 W	6:30/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:29

/km

HR médio Ritmo

9,3

km/h

HR médio como a velocidade

6:28

/km

HR médio GAP

32,01

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:28

/km

VI / xPace

1,00 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,74

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	45,4 %	27:55	4,06 km	86 %	233 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	43,3 %	26:37	4,24 km	86 %	247 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	11,0 %	6:47	1,16 km	85 %	258 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:11	0,04 km	87 %	270 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

242

HR médio Poder

3,12

W/kg

Potência específica

244

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,83

Execução de brocas

0,64

Índice de eficiência

1,48

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	0:01	0,00 km	87 %	5:57/km
Zona 2 101 W - 200 W	2,4 %	1:28	0,20 km	83 %	7:27/km
Zona 3 201 W - 300 W	95,3 %	58:35	9,08 km	86 %	6:27/km
Zona 4 301 W - 400 W	2,3 %	1:26	0,22 km	87 %	6:34/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

9,50

Distância

+23/-24

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,06

Eficiência em Subida

1,02

Eficiência em Declive

0,49

HR médio Gradiente

9,73

Km-effort

Wiesloch

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (corrida)

0,93

Comprimento da passada

10212

Total de etapas

outros

07.11.2020

Data

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 81

Direção do vento

Humidade

1029

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	41:02	1:12	173 bpm	-24 bpm =	149 bpm
2.	1:00:00	0:02	169 bpm	±0 bpm =	169 bpm
	1:14

Variação da frequência cadíca

3,6

lnRMSSD

371

HR médio Intervalo R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

1,0

pNN50

1,0

pNN20

4,7

Anomalies

Campos do desenvolvedor

-23

HR médio Ahead_Time

máx. Ahead_Time