Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Dauerlauf: Fast wie im Frühling

Yleisnäkymä

25,71
km
Matka
1:55:29
Aika
4:30
/km
Tahti
314
W
keskiarvo Teho
154
bpm
keskiarvo Syke
190
bpm
maksimi Syke
1 643
kcal
Energia
53,01
 VO2max
237
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Reitti kartalla

Syketiedot

154
bpm
keskiarvo Syke
82
%
keskiarvo Syke
190
bpm
maksimi Syke
101
%
maksimi Syke
1 643
kcal
Energia
237
 TRIMP
4,8
 Harjoitteluvaikutus
89,0
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

4:30
/km
keskiarvo Tahti
13,4
km/h
keskiarvo Nopeus
4:30
/km
 keskiarvo GAP
53,01
Efektiivinen VO2max
1,13
 Aerobinen tehokkuus

Tehodata

314
W
keskiarvo Teho
4,87
W/kg
Spesifinen teho
0,76
 Juoksun tehokkuus
0,71
 Tehokkuusindeksi
2,04
 Aerobinen tehokkuus

Korkeusmuutosdata

25,71
km
Matka
0,00
%
keskiarvo Kaltevuus
25,71
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Reitti kartalla

Kierrokset

Matka Aika Tahti bpm Teho kork.
0,99km 4:06 4:07/km 124bpm 359W +2/-0
1,00km 4:26 4:26/km 147bpm 320W +0/-0
0,99km 4:18 4:19/km 153bpm 317W +0/-6
1,00km 4:29 4:28/km 152bpm 320W +2/-0
1,00km 4:23 4:22/km 153bpm 327W +0/-1
0,99km 4:20 4:23/km 153bpm 317W +0/-3
1,01km 4:29 4:27/km 152bpm 305W +0/-5
1,00km 4:30 4:30/km 154bpm 312W +0/-0
1,00km 4:32 4:31/km 152bpm 309W +0/-2
1,00km 4:35 4:35/km 154bpm 305W +0/-0
1,00km 4:39 4:38/km 157bpm 306W +0/-0
1,00km 4:36 4:36/km 158bpm 312W +4/-1
1,00km 4:32 4:33/km 165bpm 306W +0/-2
1,00km 4:35 4:36/km 160bpm 316W +4/-0
0,98km 4:18 4:22/km 155bpm 325W +1/-0
1,01km 4:30 4:26/km 158bpm 320W +0/-0
0,99km 4:30 4:33/km 156bpm 306W +0/-1
1,02km 4:39 4:34/km 155bpm 308W +0/-1
0,99km 4:26 4:29/km 157bpm 314W +0/-0
1,01km 4:38 4:35/km 156bpm 305W +0/-0
1,00km 4:52 4:53/km 154bpm 292W +2/-0
0,99km 4:20 4:23/km 155bpm 323W +0/-0
1,01km 4:28 4:25/km 157bpm 322W +1/-0
0,98km 4:45 4:50/km 157bpm 285W +0/-1
1,01km 4:02 3:59/km 157bpm 364W +0/-0
0,72km 3:31 4:51/km 158bpm 288W +0/-1

Juoksudynamiikka

184
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,21
m
Askelpituus
-
cm
Pystysuuntainen liike
6,0
%
Pystysuuntainen suhde
251
ms
Maakontaktin aika
50,1L/49,9R
%
Maakontaktin tasapaino
75
ms
 Liitoaika
23,0
%
 Liitosuhde
21249
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

08.11.2020
Päivämäärä
14:26
Aika päivästä
puolipilvinen
Sääolot
15
°C
Lämpötila

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google