Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

9,00
km
Distància
59:51
Temps
1:01:05
Temps transcorregut
6:39
/km
Ritme
237
W
mitjana Potència
154
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
180
bpm
màx. Freqüència cardíaca
629
kcal
Energia
33,74
 VO2max
100
 TRIMP
52
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 6:35 6:35/km +0:04/km
2. 1,00 km 7:06 7:06/km -0:27/km
3. 1,00 km 6:48 6:48/km -0:09/km
4. 1,00 km 6:30 6:30/km +0:09/km
5. 1,00 km 6:29 6:29/km +0:10/km
6. 1,00 km 6:36 6:36/km +0:03/km
7. 1,00 km 6:38 6:38/km +0:01/km
8. 0,81 km 5:27 6:46/km -0:07/km
9. 0,10 km 0:30 4:57/km +1:42/km
10. 0,14 km 1:01 7:25/km -0:46/km
11. 0,10 km 0:30 4:48/km +1:51/km
12. 0,14 km 1:01 7:22/km -0:43/km
13. 0,10 km 0:31 5:01/km +1:38/km
14. 0,14 km 1:01 7:32/km -0:53/km
15. 0,11 km 0:31 4:44/km +1:55/km
16. 0,37 km 2:36 7:07/km -0:28/km
Average (total) 6:39/km

Heart rate data

154
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
81
%
mitjana Freqüència cardíaca
180
bpm
màx. Freqüència cardíaca
95
%
màx. Freqüència cardíaca
629
kcal
Energia
100
 TRIMP
3,9
 Resultat dels entrenaments
1,3
Anaerobic Training Effect
+2/-2
 Estat de forma
+11,2
%
 Pa:Hr
+11,4
%
 Pw:Hr
26,0
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

6:39
/km
mitjana Ritme
9,0
km/h
mitjana Velocitat
6:38
/km
 mitjana GAP
33,74
VO2max efectiu
1,01 / 6:37
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:34
/km
 VI / xGAP
0,77
 Eficiència aeròbica

Dades de Potència

237
W
mitjana Potència
3,02
W/kg
Specific power
241
W
 xPower
1,02
 Variability Index
0,83
 Efectivitat de la carrera
0,63
 Efficiency Index
1,54
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

9,00
km
Distància
+52/-60
m
Pujada/Descens
0,0
Índex de pujada
22
%
 Percentatge muntanyós
1,10
 Eficiència de pujada
0,95
 Downhill Efficiency
1,24
%
mitjana Variació
9,52
km
Km-effort
Wiesloch
Ruta

Exercicis de córrer

166
spm
Cadence (Running)
0,91
m
Gambada
9935
Total steps

Diversos

11.11.2020
Data
clar
Condicions atmosfèriques
7
°C
Temperatura
4
°C
Dew Point
3
km/h
Velocitat del vent
E / 110
°
Direcció del vent
80
%
Humitat
1028
hpa
Pressió atmosfèrica
5
°C
Sensació tèrmica
6
°C
Índex de calor
Garmin Forerunner 935
Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Developer fields 

-201
s
mitjana Ahead_Time
0
s
màx. Ahead_Time

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google