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Dauerlauf

概览

13,87

km

距离

1:18:28

Time

1:18:28

所用时间

5:39

/km

配速

147

bpm

平均心率

177

bpm

max. 心率

1 151

kcal

Energy

51,29

VO2max

102

TRIMP

35

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm	elev.
0,96km	5:26	5:39/km	147bpm	+0/-5
1,04km	5:52	5:40/km	147bpm	+6/-10
0,99km	5:36	5:41/km	147bpm	+0/-0
0,91km	5:09	5:40/km	147bpm	+1/-0
1,08km	6:05		147bpm	+0/-0
1,00km	5:41	5:40/km	147bpm	+9/-0
0,90km	5:07	5:40/km	147bpm	+1/-0
1,05km	5:57	5:41/km	147bpm	+4/-3
0,93km	5:15	5:39/km	147bpm	+0/-6
1,03km	5:48	5:39/km	147bpm	+2/-0
0,94km	5:20	5:39/km	147bpm	+0/-0
0,92km	5:12	5:38/km	147bpm	+0/-11
1,22km	6:54	5:39/km	147bpm	+6/-0
0,90km	5:06	5:39/km	147bpm	+4/-0

综合数据

5:39

/km

平均配速

10,6

km/h

平均 Speed

5:39

/km

平均 GAP

14,22

km

Km-effort

0,94

有氧效率

1,00 / 5:41

/km

VI / xPace

0,99 / 5:41

/km

VI / xGAP

51,29

有效_VO2max

102

TRIMP

147

bpm

平均心率

77

%

平均心率

177

bpm

max. 心率

93

%

max. 心率

1 151

kcal

Energy

-0,1

%

Pa:Hr

+35/-35

m

Ascent/Descent

0,50

%

平均梯度

0

%

丘陵百分比

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,4 %	0:21	0,06 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	96,8 %	1:15:55	13,41 km	77 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	2,7 %	2:08	0,39 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 117 bpm / 61 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 136 bpm / 71 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 156 bpm / 82 %HRmax	100,0 %	1:18:28	13,87 km	-	5:39/km
Zone 4 < 175 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 176 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Course

其它

17.05.2015

日期

changeable

天气状况

11

°C

温度

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