RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yleisnäkymä

5,00

km

Matka

31:38

Aika

32:20

Kulunut aika

6:20

/km

Tahti

252

W

keskiarvo Teho

156

bpm

keskiarvo Syke

176

bpm

maksimi Syke

353

kcal

Energia

35,21

VO2max

55

TRIMP

37

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	6:14	6:14/km	+0:05/km
2.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:04/km
3.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:19/km
4.	1,00 km	6:47	6:47/km	-0:28/km
5.	0,25 km	1:37	6:23/km	-0:04/km
6.	0,07 km	0:20	4:59/km	+1:21/km
7.	0,09 km	0:32	6:00/km	+0:20/km
8.	0,07 km	0:20	4:50/km	+1:29/km
9.	0,22 km	1:26	6:27/km	-0:08/km
10.	0,07 km	0:17	4:22/km	+1:58/km
11.	0,24 km	1:41	7:04/km	-0:45/km
	Average (total)		6:19/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho	kork.
1,00km	6:12	6:13/km	143bpm	253W	+8/-11
1,00km	6:23	6:23/km	158bpm	257W	+8/-2
1,00km	6:00	6:00/km	156bpm	250W	+2/-16
1,00km	6:47	6:47/km	158bpm	250W	+16/-2
1,00km	6:14	6:14/km	167bpm	254W	+9/-12
0,00km	0:01		173bpm	244W	+0/-0

Syketiedot

156

bpm

keskiarvo Syke

82

%

keskiarvo Syke

176

bpm

maksimi Syke

93

%

maksimi Syke

353

kcal

Energia

55

TRIMP

3,5

Harjoitteluvaikutus

0,4

Anaerobinen harjoitteluvaikutus

+4/-3

Suorituskyvyn tila

+5,7

%

Pa:Hr

+4,3

%

Pw:Hr

22,4

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,4 %	0:08	0,02 km	303 W	5:42/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	3,8 %	1:12	0,19 km	284 W	6:26/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	60,7 %	19:11	3,03 km	247 W	6:20/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	35,1 %	11:06	1,76 km	258 W	6:18/km
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:20

/km

keskiarvo Tahti

9,5

km/h

keskiarvo Nopeus

6:17

/km

keskiarvo GAP

35,21

Efektiivinen VO2max

1,01 / 6:17

/km

VI / xPace

1,01 / 6:14

/km

VI / xGAP

0,80

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	35,3 %	11:10	1,60 km	84 %	242 W
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	43,4 %	13:43	2,20 km	81 %	250 W
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	16,0 %	5:04	0,86 km	82 %	270 W
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	2,7 %	0:51	0,16 km	84 %	279 W
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	1,6 %	0:30	0,11 km	85 %	285 W
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	1,0 %	0:19	0,08 km	88 %	326 W
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

252

W

keskiarvo Teho

3,21

W/kg

Spesifinen teho

256

W

xPower

1,02

Vaihteluindeksi (Variability Index)

0,82

Juoksun tehokkuus

0,63

Tehokkuusindeksi

1,62

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	4,4 %	1:24	0,20 km	83 %	6:55/km
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	89,6 %	28:19	4,45 km	83 %	6:22/km
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	6,0 %	1:54	0,35 km	77 %	5:26/km
Vyöhyke 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

5,00

km

Matka

+37/-36

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

27

%

Prosenttia mäkistä

1,04

Tehokkuus ylämäessä

0,96

Tehokkuus alamäessä

1,46

%

keskiarvo Kaltevuus

5,37

km

Km-effort

Wiesloch

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Juoksudynamiikka

166

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,95

m

Askelpituus

5251

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

15.11.2020

Päivämäärä

pilvinen

Sääolot

8

°C

Lämpötila

6

°C

Dew Point

7

km/h

Tuulen nopeus

KA / 127

°

Tuulen suunta

85

%

Kosteus

1017

hpa

Paine

5

°C

Tuulen purevuuskerroin

7

°C

Lämpöindeksi

Garmin Forerunner 935

Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Kehittäjän kentät

-45

s

keskiarvo Ahead_Time

27

s

maksimi Ahead_Time

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team