Walken

Visão Geral

6,14

Distância

57:54

Hora.

58:01

Tempo decorrido

6,4

km/h

Ritmo

115

bpm

HR médio Frequência cardíaca

131

bpm

máx. Frequência cardíaca

328

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	9:20	6,4km/h	+0,1km/h
2.	1,00 km	9:19	6,4km/h	+0,1km/h
3.	1,00 km	9:34	6,3km/h	-0,1km/h
4.	1,00 km	9:27	6,3km/h	0,0km/h
5.	1,00 km	9:27	6,3km/h	0,0km/h
6.	1,00 km	9:28	6,3km/h	0,0km/h
7.	0,14 km	1:20	6,5km/h	+0,1km/h
	Average (total)		6,4km/h

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	9:18	6,4km/h	109bpm	+8/-1
1,00km	9:19	6,4km/h	112bpm	+4/-6
1,00km	9:35	6,3km/h	111bpm	+6/-12
1,00km	9:27	6,3km/h	118bpm	+4/-11
1,00km	9:27	6,3km/h	116bpm	+0/-5
1,00km	9:27	6,3km/h	119bpm	+5/-0
0,15km	1:21	6,5km/h	126bpm	+3/-0

Dados de frequência cardíaca

115

bpm

HR médio Frequência cardíaca

131

bpm

máx. Frequência cardíaca

328

kcal

Energy

TRIMP

1,3

Efeito do treinamento

0,0

Efeito do treinamento anaeróbico

-/-3

Condição meteorológica

+6,6

Pa:Hr

2,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	2,8 %	1:38	0,17 km	-	6,2 km/h
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	97,2 %	56:16	5,98 km	-	6,4 km/h
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6,4

km/h

HR médio como a velocidade

9:26

/km

HR médio Ritmo

1,00 / 6,4

km/h

VI / xPace

0,72

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,9 %	0:30	0,03 km	56 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	99,1 %	57:24	6,11 km	61 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

6,14

Distância

+27/-32

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,96

HR médio Gradiente

6,41

Km-effort

Wiesloch

Curso

Visualização da pontuação de escalada

outros

16.11.2020

Data

128

spm

Cadência (corrida)

7411

Total de etapas

0,83

Comprimento da passada

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 238

Direção do vento

Humidade

1021

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	29:15	0:07	117 bpm	+4 bpm =	121 bpm
	0:07

Variação da frequência cadíca

1,8

lnRMSSD

523

HR médio Intervalo R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,0

pNN50

0,5

pNN20

0,1

Anomalies