Walken

Vista global

7,47

Distància

1:12:39

Temps

1:14:34

Temps transcorregut

6,2

km/h

Ritme

103

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

130

bpm

màx. Freqüència cardíaca

412

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	9:48	6,1km/h	0,0km/h
2.	1,00 km	9:40	6,2km/h	+0,0km/h
3.	1,00 km	9:55	6,1km/h	-0,1km/h
4.	1,00 km	10:07	5,9km/h	-0,2km/h
5.	0,79 km	7:59	5,9km/h	-0,2km/h
6.	1,00 km	9:21	6,4km/h	+0,2km/h
7.	1,00 km	9:21	6,4km/h	+0,2km/h
8.	0,68 km	6:28	6,3km/h	+0,2km/h
	Average (total)		6,2km/h

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	9:47	6,1km/h	104bpm	+8/-1
1,00km	9:41	6,2km/h	103bpm	+4/-6
1,00km	9:54	6,1km/h	98bpm	+4/-18
1,00km	10:08	5,9km/h	104bpm	+12/-0
1,00km	10:00	6,0km/h	100bpm	+8/-14
1,00km	9:19	6,4km/h	104bpm	+0/-7
1,00km	9:19	6,4km/h	107bpm	+4/-2
0,47km	4:32	6,3km/h	115bpm	+11/-0

Heart rate data

103

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

130

bpm

màx. Freqüència cardíaca

412

kcal

Energia

TRIMP

1,3

Resultat dels entrenaments

0,0

Anaerobic Training Effect

-/+4

Estat de forma

+0,4

Pa:Hr

2,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	33,6 %	24:25	2,48 km	-	6,1 km/h
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	66,4 %	48:15	4,99 km	-	6,2 km/h
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

6,2

km/h

mitjana Velocitat

9:44

/km

mitjana Ritme

1,00 / 6,2

km/h

VI / xPace

0,78

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	1,9 %	1:21	0,08 km	52 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	98,1 %	1:11:19	7,39 km	54 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

7,47

Distància

+51/-44

Pujada/Descens

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

1,27

mitjana Variació

7,98

Km-effort

Wiesloch

Ruta

Vista de l'índex de pujada

Diversos

18.11.2020

Data

128

spm

Cadence (Running)

9299

Total steps

0,80

Gambada

assoleiat

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

SE / 144

Direcció del vent

100

Humitat

1029

hpa

Pressió atmosfèrica

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

92 [19]

bpm

Recovery HR

Garmin Forerunner 935

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	40:31	0:03	98 bpm	-1 bpm =	97 bpm
2.	41:17	0:25	92 bpm	-9 bpm =	83 bpm
3.	47:34	1:21	105 bpm	-28 bpm =	77 bpm
4.	47:34	0:06	105 bpm	-26 bpm =	79 bpm
		1:55

Variabilitat del ritme cardíac

2,4

lnRMSSD

580

mitjana Interval RR

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,1

pNN50

3,2

pNN20

0,1

Anomalies