RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Walken

Oversikt

7,47

km

Distanse

1:12:39

Tid

1:14:34

Forløpt tid

6,2

km/h

Tempo

103

bpm

gjsn. Puls

130

bpm

maks. Puls

412

kcal

Energi

33

TRIMP

51

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	9:48	6,1km/h	0,0km/h
2.	1,00 km	9:40	6,2km/h	+0,0km/h
3.	1,00 km	9:55	6,1km/h	-0,1km/h
4.	1,00 km	10:07	5,9km/h	-0,2km/h
5.	0,79 km	7:59	5,9km/h	-0,2km/h
6.	1,00 km	9:21	6,4km/h	+0,2km/h
7.	1,00 km	9:21	6,4km/h	+0,2km/h
8.	0,68 km	6:28	6,3km/h	+0,2km/h
	Average (total)		6,2km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	9:47	6,1km/h	104bpm	+8/-1
1,00km	9:41	6,2km/h	103bpm	+4/-6
1,00km	9:54	6,1km/h	98bpm	+4/-18
1,00km	10:08	5,9km/h	104bpm	+12/-0
1,00km	10:00	6,0km/h	100bpm	+8/-14
1,00km	9:19	6,4km/h	104bpm	+0/-7
1,00km	9:19	6,4km/h	107bpm	+4/-2
0,47km	4:32	6,3km/h	115bpm	+11/-0

Pulsdata

103

bpm

gjsn. Puls

54

%

gjsn. Puls

130

bpm

maks. Puls

68

%

maks. Puls

412

kcal

Energi

33

TRIMP

1,3

Treningseffekt

0,0

Anaerob treningseffekt

-/+4

Ytelsestilstand

+0,4

%

Pa:Hr

2,8

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	33,6 %	24:25	2,48 km	-	6,1 km/h
Sone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	66,4 %	48:15	4,99 km	-	6,2 km/h
Sone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

6,2

km/h

gjsn. Hastighet

9:44

/km

gjsn. Tempo

1,00 / 6,2

km/h

VI / xPace

0,78

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	1,9 %	1:21	0,08 km	52 %	-
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	98,1 %	1:11:19	7,39 km	54 %	-
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Sone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

7,47

km

Distanse

+51/-44

m

Stigning/Fall

19

%

Prosentvis kupert

1,27

%

gjsn. Stigningsgrad

7,98

km

Km-effort

Wiesloch

Løype

Klatrepoengvisning

Diverse

18.11.2020

Dato

128

spm

Cadence (Running)

9299

Total steps

0,80

m

Steglengde

klarvær

Værforhold

3

°C

Temperatur

3

°C

Dew Point

5

km/h

Vindhastighet

SØ / 144

°

Vindretning

100

%

Luftfuktighet

1029

hpa

Trykk

0

°C

Vind-avkjølingsfaktor

2

°C

Varmeindeks

92 [19]

bpm

Recovery HR

Garmin Forerunner 935

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	40:31	0:03	98 bpm	-1 bpm =	97 bpm
2.	41:17	0:25	92 bpm	-9 bpm =	83 bpm
3.	47:34	1:21	105 bpm	-28 bpm =	77 bpm
4.	47:34	0:06	105 bpm	-26 bpm =	79 bpm
		1:55

Pulsvariabilitet

2,4

lnRMSSD

580

ms

gjsn. R-R intervall

11

ms

RMSSD

8

ms

SDSD

40

ms

SDNN

23

ms

5 min-SDNN

0,1

%

pNN50

3,2

%

pNN20

0,1

%

Anomaliteter

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team