Walken

Обзор

7,47

Дистанция

1:12:39

Время

1:14:34

Общее время

6,2

km/h

Темп

103

bpm

сред. ЧСС

130

bpm

макс. ЧСС

412

kcal

Энергия

TRIMP

Высота

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	9:48	6,1km/h	0,0km/h
2.	1,00 km	9:40	6,2km/h	+0,0km/h
3.	1,00 km	9:55	6,1km/h	-0,1km/h
4.	1,00 km	10:07	5,9km/h	-0,2km/h
5.	0,79 km	7:59	5,9km/h	-0,2km/h
6.	1,00 km	9:21	6,4km/h	+0,2km/h
7.	1,00 km	9:21	6,4km/h	+0,2km/h
8.	0,68 km	6:28	6,3km/h	+0,2km/h
	Average (total)		6,2km/h

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	9:47	6,1km/h	104bpm	+8/-1
1,00km	9:41	6,2km/h	103bpm	+4/-6
1,00km	9:54	6,1km/h	98bpm	+4/-18
1,00km	10:08	5,9km/h	104bpm	+12/-0
1,00km	10:00	6,0km/h	100bpm	+8/-14
1,00km	9:19	6,4km/h	104bpm	+0/-7
1,00km	9:19	6,4km/h	107bpm	+4/-2
0,47km	4:32	6,3km/h	115bpm	+11/-0

Данные пульса

103

bpm

сред. ЧСС

130

bpm

макс. ЧСС

412

kcal

Энергия

TRIMP

1,3

Эффект тренировки

0,0

Эффект анаэробной тренировки

-/+4

Эффективность тренировки

+0,4

Pa:Hr

2,8

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	33,6 %	24:25	2,48 km	-	6,1 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	66,4 %	48:15	4,99 km	-	6,2 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

6,2

km/h

сред. Скорость

9:44

/km

сред. Темп

1,00 / 6,2

km/h

VI / xPace

0,78

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 5,0 km/h	1,9 %	1:21	0,08 km	52 %	-
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	98,1 %	1:11:19	7,39 km	54 %	-
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

7,47

Дистанция

+51/-44

Подъем/Спуск

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

1,27

сред. Градиент

7,98

Km-effort

Wiesloch

Маршрут

Восхождение Просмотр баллов

Прочее

18.11.2020

Дата

128

spm

Каденция (бег)

9299

Общее количество шагов

0,80

Длина шага

sunny

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

SE / 144

Направление ветра

100

Влажность

1029

hpa

Давление

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

92 [19]

bpm

Восстановление кадрового состава

Garmin Forerunner 935

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

#	Время	Длительность	ЧСС (в начале)	ЧСС (в конце)
1.	40:31	0:03	98 bpm	-1 bpm =	97 bpm
2.	41:17	0:25	92 bpm	-9 bpm =	83 bpm
3.	47:34	1:21	105 bpm	-28 bpm =	77 bpm
4.	47:34	0:06	105 bpm	-26 bpm =	79 bpm
		1:55

Изменчивость сердечного ритма

2,4

lnRMSSD

580

сред. R-R интервал

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,1

pNN50

3,2

pNN20

0,1

Аномалии