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Walken

概览

7,47

km

距离

1:12:39

Time

1:14:34

所用时间

6,2

km/h

配速

103

bpm

平均心率

130

bpm

max. 心率

412

kcal

Energy

33

TRIMP

51

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	9:48	6,1km/h	0,0km/h
2.	1,00 km	9:40	6,2km/h	+0,0km/h
3.	1,00 km	9:55	6,1km/h	-0,1km/h
4.	1,00 km	10:07	5,9km/h	-0,2km/h
5.	0,79 km	7:59	5,9km/h	-0,2km/h
6.	1,00 km	9:21	6,4km/h	+0,2km/h
7.	1,00 km	9:21	6,4km/h	+0,2km/h
8.	0,68 km	6:28	6,3km/h	+0,2km/h
	Average (total)		6,2km/h

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	9:47	6,1km/h	104bpm	+8/-1
1,00km	9:41	6,2km/h	103bpm	+4/-6
1,00km	9:54	6,1km/h	98bpm	+4/-18
1,00km	10:08	5,9km/h	104bpm	+12/-0
1,00km	10:00	6,0km/h	100bpm	+8/-14
1,00km	9:19	6,4km/h	104bpm	+0/-7
1,00km	9:19	6,4km/h	107bpm	+4/-2
0,47km	4:32	6,3km/h	115bpm	+11/-0

心率数据

103

bpm

平均心率

54

%

平均心率

130

bpm

max. 心率

68

%

max. 心率

412

kcal

Energy

33

TRIMP

1,3

培训效果

0,0

无氧训练效果

-/+4

性能条件

+0,4

%

Pa:Hr

2,8

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	33,6 %	24:25	2,48 km	-	6,1 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	66,4 %	48:15	4,99 km	-	6,2 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6,2

km/h

平均 Speed

9:44

/km

平均配速

1,00 / 6,2

km/h

VI / xPace

0,78

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 5,0 km/h	1,9 %	1:21	0,08 km	52 %	-
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	98,1 %	1:11:19	7,39 km	54 %	-
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

7,47

km

距离

+51/-44

m

Ascent/Descent

19

%

丘陵百分比

1,27

%

平均梯度

7,98

km

Km-effort

Wiesloch

Course

爬坡得分视图

其它

18.11.2020

日期

128

spm

步频（跑步）

9299

步骤总数

0,80

m

步幅

sunny

天气状况

3

°C

温度

3

°C

Dew Point

5

km/h

Wind speed

SE / 144

°

风向

100

%

Humidity

1029

hpa

Pressure

0

°C

风寒系数

2

°C

Heat index

92 [19]

bpm

恢复人力资源

Garmin Forerunner 935

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)
1.	40:31	0:03	98 bpm	-1 bpm =	97 bpm
2.	41:17	0:25	92 bpm	-9 bpm =	83 bpm
3.	47:34	1:21	105 bpm	-28 bpm =	77 bpm
4.	47:34	0:06	105 bpm	-26 bpm =	79 bpm
		1:55

心率变异性

2,4

lnRMSSD

580

ms

平均 RR区间

11

ms

RMSSD

8

ms

SDSD

40

ms

SDNN

23

ms

5 min-SDNN

0,1

%

pNN50

3,2

%

pNN20

0,1

%

Anomalies

宣传

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