Fahrtspiel

Vue d'ensemble

7,00

Distance

44:42

Heure

51:32

Temps écoulé

6:23

/km

All.

247

moy. Puissance

161

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

173

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

510

kcal

Énergie

33,19

VO2max

107

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:29	6:29/km	-0:06/km
2.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:16/km
3.	1,00 km	6:35	6:35/km	-0:12/km
4.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:16/km
5.	1,00 km	6:09	6:09/km	+0:14/km
6.	1,00 km	6:28	6:28/km	-0:05/km
7.	0,50 km	3:01	6:00/km	+0:23/km
8.	0,50 km	3:14	6:31/km	-0:08/km
	Average (total)		6:23/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:28	6:28/km	144bpm	240W	+4/-8
1,00km	6:38	6:38/km	157bpm	249W	+13/-4
1,00km	6:34	6:34/km	162bpm	253W	+16/-8
1,00km	6:07	6:07/km	165bpm	239W	+1/-20
1,00km	6:09	6:09/km	166bpm	241W	+4/-17
1,00km	6:28	6:28/km	167bpm	240W	+0/-5
1,00km	6:16	6:16/km	165bpm	268W	+13/-4

Données de fréquence cardiaque

161

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

173

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

510

kcal

Énergie

107

TRIMP

3,9

L'effet d'entraînement

0,7

Effet d'entraînement anaérobie

+3/-5

Modèle de performance

+4,2

Pa:Hr

+4,4

Pw:Hr

19,9

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,1 %	0:04	0,01 km	220 W	7:46/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	3,8 %	1:41	0,25 km	265 W	6:36/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	28,4 %	12:40	1,97 km	240 W	6:26/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	67,7 %	30:15	4,76 km	249 W	6:21/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:23

/km

moy. All.

9,4

km/h

moy. Vitesse

6:23

/km

moy. GAP

33,19

VO₂max effective

1,00 / 6:21

/km

VI / xPace

1,01 / 6:21

/km

VI / xGAP

0,76

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	40,7 %	18:11	2,64 km	84 %	246 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	40,7 %	18:11	2,90 km	85 %	244 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	15,1 %	6:45	1,17 km	86 %	256 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	3,2 %	1:25	0,26 km	85 %	261 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:08	0,03 km	89 %	245 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

247

moy. Puissance

3,14

W/kg

Puissance spécifique

249

xPower

1,01

Indice de variabilité

0,83

Efficacité de la course à pied

0,63

Index d'efficacité

1,53

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	3,4 %	1:32	0,24 km	83 %	6:27/km
Zone 3 201 W - 300 W	94,5 %	42:12	6,60 km	85 %	6:24/km
Zone 4 301 W - 400 W	2,1 %	0:56	0,16 km	85 %	5:52/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

7,00

Distance

+49/-63

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,05

Efficacité en montée

0,96

Efficacité en descente

1,60

moy. Pente

7,49

Km-effort

Wiesloch

Course

Vue Score de montée

Dynamique de Course

168

spm

Cadence (course à pied)

0,93

Longueur de la foulée

7510

Nombre total de pas

Divers

19.11.2020

Date

pluvieux

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

O / 285

Direction du vent

Humidité

1023

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 935

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	0:01	0:05	81 bpm	+12 bpm =	93 bpm
2.	8:38	0:35	162 bpm	-19 bpm =	143 bpm
3.	14:31	0:52	164 bpm	-27 bpm =	137 bpm
4.	25:24	0:21	173 bpm	-7 bpm =	166 bpm
5.	40:09	4:59	173 bpm	-51 bpm =	122 bpm
		6:52

Variabilité de fréquence cardiaque

3,2

lnRMSSD

374

moy. Intervalle R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,5

pNN50

0,5

pNN20

2,9

Anomalies

Champs du développeur

-80

moy. Ahead_Time

max. Ahead_Time