Fahrtspiel

Visão Geral

7,00

Distância

44:42

Hora.

51:32

Tempo decorrido

6:23

/km

Ritmo

247

HR médio Poder

161

bpm

HR médio Frequência cardíaca

173

bpm

máx. Frequência cardíaca

510

kcal

Energy

33,19

VO2max

107

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:29	6:29/km	-0:06/km
2.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:16/km
3.	1,00 km	6:35	6:35/km	-0:12/km
4.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:16/km
5.	1,00 km	6:09	6:09/km	+0:14/km
6.	1,00 km	6:28	6:28/km	-0:05/km
7.	0,50 km	3:01	6:00/km	+0:23/km
8.	0,50 km	3:14	6:31/km	-0:08/km
	Average (total)		6:23/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:28	6:28/km	144bpm	240W	+4/-8
1,00km	6:38	6:38/km	157bpm	249W	+13/-4
1,00km	6:34	6:34/km	162bpm	253W	+16/-8
1,00km	6:07	6:07/km	165bpm	239W	+1/-20
1,00km	6:09	6:09/km	166bpm	241W	+4/-17
1,00km	6:28	6:28/km	167bpm	240W	+0/-5
1,00km	6:16	6:16/km	165bpm	268W	+13/-4

Dados de frequência cardíaca

161

bpm

HR médio Frequência cardíaca

173

bpm

máx. Frequência cardíaca

510

kcal

Energy

107

TRIMP

3,9

Efeito do treinamento

0,7

Efeito do treinamento anaeróbico

+3/-5

Condição meteorológica

+4,2

Pa:Hr

+4,4

Pw:Hr

19,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,1 %	0:04	0,01 km	220 W	7:46/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	3,8 %	1:41	0,25 km	265 W	6:36/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	28,4 %	12:40	1,97 km	240 W	6:26/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	67,7 %	30:15	4,76 km	249 W	6:21/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:23

/km

HR médio Ritmo

9,4

km/h

HR médio como a velocidade

6:23

/km

HR médio GAP

33,19

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:21

/km

VI / xPace

1,01 / 6:21

/km

VI / xGAP

0,76

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	40,7 %	18:11	2,64 km	84 %	246 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	40,7 %	18:11	2,90 km	85 %	244 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	15,1 %	6:45	1,17 km	86 %	256 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	3,2 %	1:25	0,26 km	85 %	261 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:08	0,03 km	89 %	245 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

247

HR médio Poder

3,14

W/kg

Potência específica

249

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,83

Execução de brocas

0,63

Índice de eficiência

1,53

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	3,4 %	1:32	0,24 km	83 %	6:27/km
Zona 3 201 W - 300 W	94,5 %	42:12	6,60 km	85 %	6:24/km
Zona 4 301 W - 400 W	2,1 %	0:56	0,16 km	85 %	5:52/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

7,00

Distância

+49/-63

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,05

Eficiência em Subida

0,96

Eficiência em Declive

1,60

HR médio Gradiente

7,49

Km-effort

Wiesloch

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (corrida)

0,93

Comprimento da passada

7510

Total de etapas

outros

19.11.2020

Data

chuvoso

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

W / 285

Direção do vento

Humidade

1023

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	0:01	0:05	81 bpm	+12 bpm =	93 bpm
2.	8:38	0:35	162 bpm	-19 bpm =	143 bpm
3.	14:31	0:52	164 bpm	-27 bpm =	137 bpm
4.	25:24	0:21	173 bpm	-7 bpm =	166 bpm
5.	40:09	4:59	173 bpm	-51 bpm =	122 bpm
		6:52

Variação da frequência cadíca

3,2

lnRMSSD

374

HR médio Intervalo R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,5

pNN50

0,5

pNN20

2,9

Anomalies

Campos do desenvolvedor

-80

HR médio Ahead_Time

máx. Ahead_Time