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Wettkampf: Trollbachlauf

Visão Global

9,94
km
Distância
47:24
Tempo
47:46
Tempo decorrido
4:46
/km
Ritmo
166
bpm
méd. Ritmo cardíaco
178
bpm
máx. Ritmo cardíaco
658
kcal
Energy
45,28
 VO2max
139
 TRIMP
219
m
Altura

Percurso

Dados compostos

4:46
/km
méd. Ritmo
12,6
km/h
méd. Velocidade
4:41
/km
 méd. GAP
12,13
km
Km-effort
1,01
 Eficiência aeróbica
1,03 / 4:37
/km
 VI / xPace
1,02 / 4:36
/km
 VI / xGAP
45,28
VO2maxefetivo
139
 TRIMP
166
bpm
méd. Ritmo cardíaco
90
%
méd. Ritmo cardíaco
178
bpm
máx. Ritmo cardíaco
96
%
máx. Ritmo cardíaco
658
kcal
Energy
+5,4
%
 Pa:Hr

Dados de elevação

9,94
km
Distância
+219/-216
m
Ascent/Descent
2,5
Climb Score
65
%
 Percentagem de colinas
1,06
 Eficiência em Subida
1,01
 Eficiência em Descida
466
Vm/h
 VAM
4,38
%
méd. Gradiente
12,13
km
Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 4:37 4:37/km +0:09/km
2. 1,00 km 4:46 4:46/km -0:00/km
3. 1,00 km 5:07 5:07/km -0:21/km
4. 1,00 km 5:11 5:11/km -0:25/km
5. 1,00 km 4:22 4:22/km +0:24/km
6. 1,00 km 4:44 4:44/km +0:02/km
7. 1,00 km 5:09 5:09/km -0:23/km
8. 1,00 km 5:28 5:28/km -0:42/km
9. 1,00 km 4:18 4:18/km +0:28/km
10. 0,94 km 3:40 3:54/km +0:52/km
Average (total) 4:46/km
 
1ª/2ª metade
4,96 km 23:49 4:48/km -0:02/km
4,97 km 23:29 4:44/km +0:02/km

Dinâmica de funcionamento

172
spm
Cadência (Corrida)
1,22
m
Comprimento da passada
8153
Total de passos

Outros

24.05.2015
Data
fair
Condições climatéricas
20
°C
Temperatura
Adidas Supernova Boost (Grün)
Laufschuhe
T-Shirt, kurze Hose, Piratentuch
Kleidung

Resultado da corrida Trollbachlauf

  • Distância oficial: 9,9 km
  • Tempo oficial: 47:24
  • VO2maxefetivo: 42,28
  • Age grade: 64,10 %

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