Indoor-Cycling

Overview

13,53

Distance

1:05:00

Time

12,5

km/h

Pace

143

bpm

avg. Heart rate

171

bpm

max. Heart rate

119

TRIMP

Elevation

Distance	Time	Pace	bpm	Power
0,99km	5:11	11,4km/h	121bpm	11W
0,99km	4:58	12,0km/h	124bpm	11W
1,00km	4:59	12,1km/h	126bpm	11W
0,97km	4:35	12,7km/h	131bpm	13W
1,03km	4:43	13,2km/h	137bpm	14W
1,01km	6:19	9,5km/h	141bpm	18W
0,97km	3:50	15,4km/h	147bpm	19W
1,04km	5:05	12,1km/h	148bpm	20W
0,97km	4:57	11,5km/h	151bpm	17W
1,01km	4:54	12,2km/h	156bpm	21W
0,99km	3:27	17,5km/h	163bpm	27W
0,97km	5:21	10,6km/h	150bpm	14W
1,01km	4:17	14,1km/h	159bpm	17W
0,59km	2:24	14,7km/h	162bpm	18W

12,5

km/h

avg. Speed

4:48

/km

avg. Pace

1,14

Aerobic Efficiency

119

TRIMP

143

bpm

avg. Heart rate

171

bpm

max. Heart rate

0,00

avg. Gradient

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 5,0 km/h	2,0 %	1:11	0,05 km	79 %	3 W
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	1,2 %	0:43	0,08 km	78 %	4 W
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	69,9 %	41:34	8,71 km	73 %	13 W
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	21,8 %	12:58	3,63 km	85 %	23 W
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	5,0 %	3:00	1,06 km	85 %	42 W
Zone 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	Distance	Power	Pace
Zone 1 < 100 bpm / 54 %HRmax	0,2 %	0:08	0,01 km	4 W	5,1 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 75 %HRmax	51,7 %	33:35	6,50 km	11 W	11,6 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	31,9 %	20:44	4,18 km	16 W	12,1 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 97 %HRmax	16,2 %	10:33	2,85 km	24 W	16,2 km/h
Zone 5 ≥ 181 bpm / 97 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

16.03.2021

Date

rpm

Cadence

3900

Total cadence