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Features
Traillauf
综合图
配速区间
心率区间
全部
综合数据
18,42
km
距离
2:25:55
Time
7:55
/km
平均 配速
7,6
km/h
平均 Speed
7:20
/km
平均 GAP
23,54
km
Km-effort
0,70
有氧效率
1,06 / 7:27
/km
VI / xPace
1,07 / 6:49
/km
VI / xGAP
28,62
有效
VO2max
339
TRIMP
152
bpm
平均 心率
79
%
平均 心率
174
bpm
max. 心率
90
%
max. 心率
1 392
kcal
Energy
-5,9
%
Pa:Hr
2:29:24
所用时间
+512/-508
m
Ascent/Descent
5,54
%
平均 梯度
4,6
Climb Score
73
%
丘陵百分比
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
75,5 %
1:50:11
12,14 km
79 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
10,5 %
15:18
2,45 km
78 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:31/km
8,2 %
11:58
2,12 km
78 %
-
Zone 4
5:30/km - 5:01/km
3,8 %
5:34
1,07 km
76 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
1,7 %
2:31
0,54 km
75 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
0,3 %
0:23
0,09 km
74 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
0,0 %
0:01
0,00 km
76 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 9
3:00/km - …
0,0 %
-
-
-
-
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 144 bpm / 75 %HRmax
21,3 %
31:09
3,99 km
-
7:48/km
Zone 2
< 154 bpm / 80 %HRmax
32,9 %
47:59
6,49 km
-
7:24/km
Zone 3
< 164 bpm / 85 %HRmax
36,8 %
53:40
6,57 km
-
8:10/km
Zone 4
< 173 bpm / 90 %HRmax
8,8 %
12:47
1,33 km
-
9:37/km
Zone 5
≥ 174 bpm / 90 %HRmax
0,2 %
0:21
0,04 km
-
8:57/km
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
9,45 km
1:19:34
8:25
/km
-0:30
/km
2.
3,89 km
30:10
7:45
/km
+0:10
/km
3.
5,08 km
36:11
7:07
/km
+0:48
/km
Average (total)
7:55
/km
距离
Time
配速
bpm
elev.
1,00
km
9:02
9:02
/km
150
bpm
+115/-11
1,00
km
9:48
9:48
/km
164
bpm
+101/-0
1,00
km
8:07
8:08
/km
155
bpm
+23/-22
1,00
km
8:23
8:23
/km
142
bpm
+22/-24
1,00
km
8:23
8:23
/km
148
bpm
+21/-61
1,00
km
8:06
8:07
/km
153
bpm
+35/-0
1,00
km
7:45
7:45
/km
155
bpm
+26/-22
1,00
km
9:10
9:11
/km
156
bpm
+36/-27
1,00
km
7:31
7:31
/km
154
bpm
+11/-12
1,00
km
8:00
8:01
/km
156
bpm
+14/-19
1,00
km
7:20
7:20
/km
151
bpm
+20/-25
1,00
km
8:12
8:12
/km
155
bpm
+26/-29
1,00
km
7:43
7:43
/km
153
bpm
+21/-26
1,00
km
6:56
6:57
/km
151
bpm
+21/-33
1,00
km
7:08
7:08
/km
152
bpm
+15/-12
1,00
km
9:14
9:14
/km
152
bpm
+50/-9
1,00
km
6:28
6:28
/km
143
bpm
+1/-73
1,00
km
5:54
5:54
/km
146
bpm
+0/-107
0,42
km
2:46
6:37
/km
147
bpm
+2/-43
步频（跑步）
步幅
全部
运行动力
152
spm
步频（跑步）
0,83
m
步幅
22179
步骤总数
附记
Pauses
温度
全部
其它
10.09.2015
日期
sunny
天气状况
17
°C
温度
Asics Gel-Trail Lahar 4 G-TX
Laufschuhe
Garmin Fenix 2
设备
#
Time
Duration
心率 (at start)
心率 (at the end)
1.
26:01
1:19
125
bpm
+26
bpm
=
151
bpm
2.
33:18
1:30
134
bpm
+17
bpm
=
151
bpm
3.
57:33
0:39
136
bpm
+15
bpm
=
151
bpm
3:28
宣传
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