RUNALYZE Vytvořit účet zdarma Features

Dauerlauf

Přehled

5,83

km

Vzdálenost

38:01

Čas

38:14

Uplynulý čas

6:31

/km

Tempo

249

W

prům. Síla

161

bpm

prům. Tepová frekvence

177

bpm

max. Tepová frekvence

464

kcal

Energy

36,33

VO2max

70

TRIMP

24

m

Převýšení

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla	elev.
1,00km	6:49	6:50/km	142bpm	231W	+5/-10
1,00km	6:23	6:22/km	155bpm	247W	+0/-7
1,00km	6:27	6:28/km	163bpm	259W	+13/-10
1,00km	6:28	6:28/km	168bpm	261W	+8/-2
1,00km	6:30	6:30/km	169bpm	250W	+8/-9
0,83km	5:25	6:32/km	169bpm	250W	+0/-0

Data tepové frekvence

161

bpm

prům. Tepová frekvence

79

%

prům. Tepová frekvence

177

bpm

max. Tepová frekvence

86

%

max. Tepová frekvence

464

kcal

Energy

70

TRIMP

3,2

Tréninkový efekt

0,0

Účinek anaerobního tréninku

±0/-2

Podmínka výkonu

+7,3

%

Pa:Hr

+5,2

%

Pw:Hr

16,9

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Recovery < 143 bpm / 70 %HRmax	6,3 %	2:24	0,36 km	231 W	6:45/km
Easy < 160 bpm / 78 %HRmax	31,4 %	11:56	1,82 km	241 W	6:33/km
Steady < 174 bpm / 85 %HRmax	60,6 %	23:02	3,54 km	256 W	6:30/km
Threshold < 189 bpm / 92 %HRmax	1,8 %	0:40	0,10 km	247 W	6:27/km
Hard ≥ 190 bpm / 93 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

6:31

/km

prům. Tempo

9,2

km/h

prům. Rychlost

6:30

/km

prům. GAP

36,33

Efektivní VO₂max

1,00 / 6:30

/km

VI / xPace

1,01 / 6:28

/km

VI / xGAP

0,75

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	48,3 %	18:23	2,61 km	78 %	241 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	37,7 %	14:21	2,28 km	79 %	255 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	12,3 %	4:40	0,81 km	79 %	263 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	1,7 %	0:38	0,12 km	81 %	272 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

249

W

prům. Síla

3,07

W/kg

Specifický výkon

251

W

xPower

1,01

Index variability

0,83

Efektivita běhu

0,62

Index efektivity

1,55

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	2,8 %	1:03	0,13 km	74 %	7:53/km
Zone 3 201 W - 300 W	95,1 %	36:11	5,56 km	79 %	6:31/km
Zone 4 301 W - 400 W	2,1 %	0:48	0,14 km	80 %	5:50/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o trati a převýšení

5,83

km

Vzdálenost

+24/-28

m

Ascent/Descent

10

%

Procento kopcovitosti

1,06

Efektivita do kopce

0,93

Efektivita z kopce

0,89

%

prům. Gradient

6,07

km

Km-effort

Euskirchen

Trať

Zobrazení skóre stoupání

Údaje o nadmořské výšce byly opraveny.

Dynamika běhu

176

spm

Kadence (běh)

0,87

m

Délka kroku

6,2

cm

Vertikální oscilace

7,1

%

Vertikální poměr

220

ms

Doba kontaktu se zemí

49,9L/50,1R

%

Vyvážení zemního kontaktu

121

ms

Doba letu

35,5

%

Letový poměr

6691

Celkový počet kroků

Různé

01.04.2021

Datum

fair

Povětrnostní podmínky

17

°C

Teplota

7

°C

Dew Point

9

km/h

Rychlost větru

NW / 327

°

Směr větru

53

%

Vlhkost

1020

hpa

Tlak

17

°C

Faktor chladného větru

16

°C

Heat index

Asics Novablast

Laufschuhe

Garmin Forerunner 245 Music

Zařízení

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Inzerce

Glossary · Pomoc a podpora · Fórum · Blog · Prohlášení o soukromí · Podmínky užití · Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team