Leg Speed: Sprintbahn

Vue d'ensemble

6,81

Distance

1:36:33

Heure

1:42:43

Temps écoulé

14:11

/km

All.

122

moy. Puissance

132

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

166

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

662

kcal

Énergie

17,57

VO2max

103

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	2,20 km	15:04	6:51/km	+7:19/km
2.	0,02 km	0:11	11:28/km	+2:42/km
3.	0,73 km	11:47	16:08/km	-1:59/km
4.	0,02 km	5:22	223:37/km	-209:27/km
5.	0,35 km	7:15	20:29/km	-6:19/km
6.	0,06 km	6:21	111:24/km	-97:14/km
7.	0,08 km	0:18	3:45/km	+10:25/km
8.	0,18 km	3:15	18:22/km	-4:12/km
9.	0,06 km	0:13	3:48/km	+10:22/km
10.	0,15 km	3:00	19:36/km	-5:27/km
11.	0,09 km	0:21	3:53/km	+10:17/km
12.	0,15 km	3:03	20:36/km	-6:27/km
13.	0,09 km	0:21	3:48/km	+10:22/km
14.	0,13 km	5:00	37:36/km	-23:26/km
15.	0,09 km	0:20	3:42/km	+10:28/km
16.	0,15 km	4:42	31:58/km	-17:48/km
17.	0,09 km	0:20	3:37/km	+10:33/km
18.	0,15 km	3:00	20:08/km	-5:58/km
19.	0,09 km	0:19	3:44/km	+10:26/km
20.	0,15 km	5:08	34:55/km	-20:45/km
21.	0,12 km	0:25	3:32/km	+10:38/km
22.	0,17 km	4:53	29:04/km	-14:54/km
23.	0,11 km	0:25	3:47/km	+10:23/km
24.	0,15 km	5:20	35:05/km	-20:55/km
25.	0,12 km	0:26	3:42/km	+10:28/km
26.	0,12 km	2:42	22:19/km	-8:09/km
27.	1,01 km	7:02	6:58/km	+7:12/km
	Average (total)		14:10/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:51	6:52/km	140bpm	230W	+0/-5
1,00km	6:51	6:52/km	151bpm	240W	+9/-5
1,00km	19:45	19:45/km	133bpm	88W	+0/-0
1,00km	21:14	21:15/km	127bpm	86W	+1/-0
1,00km	17:11	17:11/km	126bpm	93W	+0/-1
1,00km	18:58	18:59/km	127bpm	93W	+0/-1
0,81km	5:42	7:00/km	155bpm	236W	+9/-4

Données de fréquence cardiaque

132

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

166

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

662

kcal

Énergie

103

TRIMP

2,4

L'effet d'entraînement

1,4

Effet d'entraînement anaérobie

-2/-2

Modèle de performance

+1,4

Pa:Hr

-17,4

Pw:Hr

9,5

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Recovery < 143 bpm / 70 %HRmax	60,9 %	58:46	3,01 km	77 W	19:31/km
Easy < 160 bpm / 78 %HRmax	36,3 %	35:03	3,63 km	167 W	9:39/km
Steady < 174 bpm / 85 %HRmax	2,8 %	2:43	0,17 km	108 W	16:22/km
Threshold < 189 bpm / 92 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Hard ≥ 190 bpm / 93 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

14:11

/km

moy. All.

4,2

km/h

moy. Vitesse

13:51

/km

moy. GAP

17,57

VO₂max effective

1,50 / 9:26

/km

VI / xPace

1,49 / 9:19

/km

VI / xGAP

0,43

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	87,7 %	1:16:06	4,54 km	65 %	99 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	5,8 %	5:03	0,81 km	71 %	242 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	1,8 %	1:34	0,27 km	70 %	251 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,8 %	0:42	0,16 km	66 %	256 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,4 %	0:23	0,10 km	66 %	270 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,6 %	0:30	0,15 km	64 %	292 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,7 %	0:39	0,20 km	61 %	365 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	1,9 %	1:39	0,52 km	62 %	406 W
Zone 9 3:00/km - …	0,2 %	0:12	0,07 km	63 %	424 W

Données de puissance

122

moy. Puissance

1,51

W/kg

Puissance spécifique

179

xPower

1,47

Indice de variabilité

0,78

Efficacité de la course à pied

0,58

Index d'efficacité

0,83

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	61,7 %	59:35	1,68 km	61 %	35:24/km
Zone 2 101 W - 200 W	11,8 %	11:25	1,04 km	71 %	10:59/km
Zone 3 201 W - 300 W	22,6 %	21:50	3,09 km	72 %	7:04/km
Zone 4 301 W - 400 W	2,7 %	2:34	0,67 km	64 %	3:51/km
Zone 5 401 W - …	1,2 %	1:08	0,33 km	63 %	3:23/km

Données de course et d'altitude

6,81

Distance

+19/-16

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,68

Efficacité en montée

0,77

Efficacité en descente

0,51

moy. Pente

7,00

Km-effort

Euskirchen

Course

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

140

spm

Cadence (course à pied)

0,50

Longueur de la foulée

4,6

Oscillation verticale

9,2

Ratio vertical

268

Temps de contact au sol

49,3L/50,7R

Équilibre du contact au sol

161

Temps de vol

37,5

Ratio de vol

13517

Nombre total de pas

Divers

09.04.2021

Date

nuageux

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

O / 267

Direction du vent

Humidité

1013

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

New Balance FuelCell Impulse

Laufschuhe

Garmin Forerunner 245 Music

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	2:01	0:05	148 bpm	-1 bpm =	147 bpm
2.	15:05	5:11	150 bpm	-25 bpm =	125 bpm
3.	1:29:28	0:26	128 bpm	+14 bpm =	142 bpm
4.	1:29:30	0:01	143 bpm	±0 bpm =	143 bpm
5.	1:31:33	0:28	157 bpm	-5 bpm =	152 bpm
		6:11

Variabilité de fréquence cardiaque

3,4

lnRMSSD

454

moy. Intervalle R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

2,6

pNN50

3,8

pNN20

6,4

Anomalies