Athlete page of catch-22
 Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf: Euskirchen Laufen

Vista global

15,01
km
Distància
1:38:55
Temps
1:43:07
Temps transcorregut
6:35
/km
Ritme
247
W
mitjana Potència
147
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
171
bpm
màx. Freqüència cardíaca
1 016
kcal
Energia
40,61
 VO2max
138
 TRIMP
66
m
Elevació
Voltes calculades

Voltes

Distància Temps Ritme bpm Potència Diferència d'elevació.
1,00km 6:26 6:27/km 134bpm 244W +5/-13
1,00km 6:25 6:25/km 146bpm 260W +7/-3
1,00km 6:25 6:25/km 145bpm 255W +6/-7
1,00km 6:33 6:33/km 144bpm 249W +1/-0
1,00km 6:52 6:53/km 144bpm 238W +2/-0
1,00km 6:56 6:55/km 144bpm 242W +8/-0
1,00km 6:49 6:49/km 142bpm 244W +5/-0
1,00km 6:47 6:48/km 146bpm 249W +9/-0
1,00km 6:43 6:42/km 147bpm 243W +5/-4
1,00km 6:38 6:38/km 144bpm 249W +8/-6
1,00km 6:37 6:37/km 150bpm 251W +6/-2
1,00km 6:17 6:17/km 152bpm 247W +0/-10
1,00km 6:24 6:24/km 151bpm 241W +0/-11
1,00km 6:22 6:22/km 152bpm 250W +0/-6
1,00km 6:36 6:36/km 157bpm 251W +4/-1
0,01km 0:05 5:50/km 171bpm 284W +0/-0
Freqüència cardíacaZones de freqüència cardíacaEstat de forma Tot

Heart rate data

147
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
72
%
mitjana Freqüència cardíaca
171
bpm
màx. Freqüència cardíaca
83
%
màx. Freqüència cardíaca
1 016
kcal
Energia
138
 TRIMP
3,2
 Resultat dels entrenaments
0,0
Anaerobic Training Effect
+4/±0
 Estat de forma
+4,6
%
 Pa:Hr
+4,8
%
 Pw:Hr
11,0
ml/kg
 Peak Epoc
RitmeZones de velocitat Tot

Ritme

6:35
/km
mitjana Ritme
9,1
km/h
mitjana Velocitat
6:33
/km
 mitjana GAP
40,61
VO2max efectiu
1,00 / 6:34
/km
 VI / xPace
1,00 / 6:32
/km
 VI / xGAP
0,81
 Eficiència aeròbica
PotènciaZones de potència Tot

Dades de Potència

247
W
mitjana Potència
3,05
W/kg
Specific power
249
W
 xPower
1,01
 Variability Index
0,83
 Efectivitat de la carrera
0,61
 Efficiency Index
1,68
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

15,01
km
Distància
+66/-63
m
Pujada/Descens
0,0
Índex de pujada
3
%
 Percentatge muntanyós
1,12
 Eficiència de pujada
0,95
 Downhill Efficiency
0,86
%
mitjana Variació
15,67
km
Km-effort
Euskirchen
Ruta

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Cadence (Running)GambadaRàtio verticalDesplaçament verticalGround contactDiagrama de temps de contacte amb el terraTemps de vol Tot

Exercicis de córrer

174
spm
Cadence (Running)
0,87
m
Gambada
5,8
cm
Desplaçament vertical
6,7
%
Ràtio vertical
240
ms
Temps de contacte amb el terra
50,2L/49,8R
%
Diagrama de temps de contacte amb el terra
105
ms
 Temps de vol
30,4
%
 Ràtio de vol
17212
Total steps
Comentaris adicionalsFit details (segons arxiu)Pauses

Diversos

11.04.2021
Data
plugims
Condicions atmosfèriques
3
°C
Temperatura
2
°C
Dew Point
16
km/h
Velocitat del vent
NO / 328
°
Direcció del vent
92
%
Humitat
1013
hpa
Pressió atmosfèrica
-2
°C
Sensació tèrmica
2
°C
Índex de calor
Garmin Forerunner 245 Music
Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google