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Dauerlauf: Euskirchen Laufen

Panoramica

15,01
km
Distanza
1:38:55
Tempo
1:43:07
Tempo trascorso
6:35
/km
Ritmo
247
W
media Potenza
147
bpm
media Frequenza Cardiaca
171
bpm
max. Frequenza Cardiaca
1 016
kcal
Energia
40,61
 VO2max
138
 TRIMP
66
m
Dislivello
Giri calcolati dal dispositivo

Giri

Distanza Tempo Ritmo bpm Potenza Alt.
1,00km 6:26 6:27/km 134bpm 244W +5/-13
1,00km 6:25 6:25/km 146bpm 260W +7/-3
1,00km 6:25 6:25/km 145bpm 255W +6/-7
1,00km 6:33 6:33/km 144bpm 249W +1/-0
1,00km 6:52 6:53/km 144bpm 238W +2/-0
1,00km 6:56 6:55/km 144bpm 242W +8/-0
1,00km 6:49 6:49/km 142bpm 244W +5/-0
1,00km 6:47 6:48/km 146bpm 249W +9/-0
1,00km 6:43 6:42/km 147bpm 243W +5/-4
1,00km 6:38 6:38/km 144bpm 249W +8/-6
1,00km 6:37 6:37/km 150bpm 251W +6/-2
1,00km 6:17 6:17/km 152bpm 247W +0/-10
1,00km 6:24 6:24/km 151bpm 241W +0/-11
1,00km 6:22 6:22/km 152bpm 250W +0/-6
1,00km 6:36 6:36/km 157bpm 251W +4/-1
0,01km 0:05 5:50/km 171bpm 284W +0/-0
Frequenza CardiacaZone di frequenza cardiacaStato di forma Tutte

Dati sulla frequenza cardiaca

147
bpm
media Frequenza Cardiaca
72
%
media Frequenza Cardiaca
171
bpm
max. Frequenza Cardiaca
83
%
max. Frequenza Cardiaca
1 016
kcal
Energia
138
 TRIMP
3,2
 Effetto allenante
0,0
Effetto Allenante Anaerobico
+4/±0
 Stato di forma
+4,6
%
 Pa:Hr
+4,8
%
 Pw:Hr
11,0
ml/kg
 Picco Epoc
RitmoZone del ritmo di corsa Tutte

Dati sul ritmo

6:35
/km
media Ritmo
9,1
km/h
media Velocità
6:33
/km
 media GAP
40,61
VO2max effettivo
1,00 / 6:34
/km
 VI / xPace
1,00 / 6:32
/km
 VI / xGAP
0,81
 Efficienza Aerobica
PotenzaZone di potenza Tutte

Dati di potenza

247
W
media Potenza
3,05
W/kg
Potenza specifica
249
W
 xPower
1,01
 Indice di Variabilità
0,83
 Efficacia di corsa
0,61
 Indice di Efficienza
1,68
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

15,01
km
Distanza
+66/-63
m
Salita/Discesa
0,0
Punteggio Salita
3
%
 Percentuale collinare
1,12
 Efficienza  in salita
0,95
 Efficienza in discesa
0,86
%
media Pendenza
15,67
km
Km-effort
Euskirchen
Percorso

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Cadenza (corsa)Lunghezza del passoRapporto verticaleOscillazioneContatto di terraBilanciamento contatto col suoloTempo di volo Tutte

Andature di corsa

174
spm
Cadenza (corsa)
0,87
m
Lunghezza del passo
5,8
cm
Oscillazione verticale
6,7
%
Rapporto verticale
240
ms
Tempo di contatto con il terreno
50,2L/49,8R
%
Bilanciamento contatto col suolo
105
ms
 Tempo di volo
30,4
%
 Rapporto di volo
17212
Totale passi
Appunti aggiuntiviDettagli di vestibilità (per file)Pause

Altro

11.04.2021
Data
piovoso
Meteo
3
°C
Temperatura
2
°C
Dew Point
16
km/h
Velocità del vento
NO / 328
°
Direzione del vento
92
%
Umidità
1013
hpa
Pressione
-2
°C
Temperatura percepita
2
°C
Indice di calore
Garmin Forerunner 245 Music
Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

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