Strona sportowca catch-22
 Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dauerlauf: Euskirchen Laufen

Podgląd

15,01
km
Dystans
1:38:55
Czas
1:43:07
Czas trwania
6:35
/km
Tempo
247
W
śr. Moc
147
bpm
śr. Tętno
171
bpm
max. Tętno
1 016
kcal
Energia
40,61
 VO2max
138
 TRIMP
66
m
Wysokość
Wyliczone okrążenia

Okrążenia

Dystans Czas Tempo bpm Moc wys.
1,00km 6:26 6:27/km 134bpm 244W +5/-13
1,00km 6:25 6:25/km 146bpm 260W +7/-3
1,00km 6:25 6:25/km 145bpm 255W +6/-7
1,00km 6:33 6:33/km 144bpm 249W +1/-0
1,00km 6:52 6:53/km 144bpm 238W +2/-0
1,00km 6:56 6:55/km 144bpm 242W +8/-0
1,00km 6:49 6:49/km 142bpm 244W +5/-0
1,00km 6:47 6:48/km 146bpm 249W +9/-0
1,00km 6:43 6:42/km 147bpm 243W +5/-4
1,00km 6:38 6:38/km 144bpm 249W +8/-6
1,00km 6:37 6:37/km 150bpm 251W +6/-2
1,00km 6:17 6:17/km 152bpm 247W +0/-10
1,00km 6:24 6:24/km 151bpm 241W +0/-11
1,00km 6:22 6:22/km 152bpm 250W +0/-6
1,00km 6:36 6:36/km 157bpm 251W +4/-1
0,01km 0:05 5:50/km 171bpm 284W +0/-0
TętnoStrefy tętnaStan Formy Wszystkie

Dane tętna

147
bpm
śr. Tętno
72
%
śr. Tętno
171
bpm
max. Tętno
83
%
max. Tętno
1 016
kcal
Energia
138
 TRIMP
3,2
 Efekt treningu
0,0
Efekt Treningu Beztlenowego
+4/±0
 Stan Formy
+4,6
%
 Pa:Hr
+4,8
%
 Pw:Hr
11,0
ml/kg
 Szczyt EPOC
TempoStrefy tempa Wszystkie

Dane dotyczące tempa

6:35
/km
śr. Tempo
9,1
km/h
śr. Prędkość
6:33
/km
 śr. GAP
40,61
Efektywny VO2max
1,00 / 6:34
/km
 VI / xPace
1,00 / 6:32
/km
 VI / xGAP
0,81
 Efektywność Aerobowa
MocStrefy mocy Wszystkie

Dane dotyczące mocy

247
W
śr. Moc
3,05
W/kg
Moc właściwa
249
W
 xPower
1,01
 Wskaźnik zmienności
0,83
 Efektywność biegu
0,61
 Indeks Efektywności
1,68
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

15,01
km
Dystans
+66/-63
m
Wspinanie/Zchodzenie
0,0
Ocena wspinaczki
3
%
 Procent pagórkowatości
1,12
 Efektywność podbiegów
0,95
 Efektywność zbiegów
0,86
%
śr. Nachylenie
15,67
km
Km-effort
Euskirchen
Trasa

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Kadencja (bieg)Długość krokuWspółczynnik pionowyOdchylenieKontakt z podłożemBalans kontaktu z podłożemCzas lotu Wszystkie

Dynamika biegu

174
spm
Kadencja (bieg)
0,87
m
Długość kroku
5,8
cm
Odchylenie pionowe
6,7
%
Współczynnik pionowy
240
ms
Czas kontaktu z podłożem
50,2L/49,8R
%
Balans kontaktu z podłożem
105
ms
 Czas lotu
30,4
%
 Współczynnik lotu
17212
Całkowita liczba kroków
Dodatkowe uwagiDopasuj szczegóły (wg pliku)Przerwy

Różne

11.04.2021
Data
deszczowo
Pogoda
3
°C
Temperatura
2
°C
Dew Point
16
km/h
Prędkość wiatru
NW / 328
°
Kierunek wiatru
92
%
Wilgotność
1013
hpa
Ciśnienie
-2
°C
Temperatura odczuwalna
2
°C
Indeks ciepła
Garmin Forerunner 245 Music
Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google