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Dauerlauf: Euskirchen Laufen

Visão Geral

15,01
km
Distância
1:38:55
Hora.
1:43:07
Tempo decorrido
6:35
/km
Ritmo
247
W
HR médio Poder
147
bpm
HR médio Frequência cardíaca
171
bpm
máx. Frequência cardíaca
1 016
kcal
Energy
40,61
 VO2max
138
 TRIMP
66
m
Altura
Voltas computadas

Voltas

Distância Hora. Ritmo bpm Poder elev.
1,00km 6:26 6:27/km 134bpm 244W +5/-13
1,00km 6:25 6:25/km 146bpm 260W +7/-3
1,00km 6:25 6:25/km 145bpm 255W +6/-7
1,00km 6:33 6:33/km 144bpm 249W +1/-0
1,00km 6:52 6:53/km 144bpm 238W +2/-0
1,00km 6:56 6:55/km 144bpm 242W +8/-0
1,00km 6:49 6:49/km 142bpm 244W +5/-0
1,00km 6:47 6:48/km 146bpm 249W +9/-0
1,00km 6:43 6:42/km 147bpm 243W +5/-4
1,00km 6:38 6:38/km 144bpm 249W +8/-6
1,00km 6:37 6:37/km 150bpm 251W +6/-2
1,00km 6:17 6:17/km 152bpm 247W +0/-10
1,00km 6:24 6:24/km 151bpm 241W +0/-11
1,00km 6:22 6:22/km 152bpm 250W +0/-6
1,00km 6:36 6:36/km 157bpm 251W +4/-1
0,01km 0:05 5:50/km 171bpm 284W +0/-0
Frequência cardíacaZonas de frequência cardíacaCondição meteorológica Todos

Dados de frequência cardíaca

147
bpm
HR médio Frequência cardíaca
72
%
HR médio Frequência cardíaca
171
bpm
máx. Frequência cardíaca
83
%
máx. Frequência cardíaca
1 016
kcal
Energy
138
 TRIMP
3,2
 Efeito do treinamento
0,0
Efeito do treinamento anaeróbico
+4/±0
 Condição meteorológica
+4,6
%
 Pa:Hr
+4,8
%
 Pw:Hr
11,0
ml/kg
 Peak Epoc
RitmoZonas de ritmo Todos

Pace data

6:35
/km
HR médio Ritmo
9,1
km/h
HR médio como a velocidade
6:33
/km
 HR médio GAP
40,61
VO2maxefetivo
1,00 / 6:34
/km
 VI / xPace
1,00 / 6:32
/km
 VI / xGAP
0,81
 Eficiência aeróbica
PoderZonas de ritmo Todos

Power data

247
W
HR médio Poder
3,05
W/kg
Potência específica
249
W
 xPower
1,01
 Índice de Variabilidade
0,83
 Execução de brocas
0,61
 Índice de eficiência
1,68
 Eficiência aeróbica

Dados do curso e da elevação

15,01
km
Distância
+66/-63
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
3
%
 Porcentagem de colinas
1,12
 Eficiência em Subida
0,95
 Eficiência em Declive
0,86
%
HR médio Gradiente
15,67
km
Km-effort
Euskirchen
Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Cadência (corrida)Comprimento da passadaRácio verticalOscilaçãoContato com o soloEquilíbrio de contato com o soloTempo de voo Todos

Dinâmica de funcionamento

174
spm
Cadência (corrida)
0,87
m
Comprimento da passada
5,8
cm
Oscilação vertical
6,7
%
Rácio vertical
240
ms
Tempo de contato com o solo
50,2L/49,8R
%
Equilíbrio de contato com o solo
105
ms
 Tempo de voo
30,4
%
 Taxa de voo
17212
Total de etapas
Observações adicionaisDetalhes do ajuste (by file)Pauses

outros

11.04.2021
Data
chuvoso
Condições climáticas
3
°C
Temperatura
2
°C
Dew Point
16
km/h
Velocidade do vento
NW / 328
°
Direção do vento
92
%
Humidade
1013
hpa
Pressão
-2
°C
Fator de resfriamento pelo vento
2
°C
Heat index
Garmin Forerunner 245 Music
Device

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