Tempodauerlauf

Vue d'ensemble

10,03

Distance

1:00:38

Heure

1:00:38

Temps écoulé

6:03

/km

All.

258

moy. Puissance

153

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

175

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

714

kcal

Énergie

39,43

VO2max

111

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:22	6:22/km	-0:20/km
2.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:32/km
3.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:02/km
4.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:28/km
5.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:17/km
6.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:18/km
7.	1,00 km	5:50	5:50/km	+0:12/km
8.	1,00 km	5:28	5:28/km	+0:34/km
9.	1,00 km	6:22	6:22/km	-0:20/km
10.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:38/km
11.	0,04 km	0:19	8:34/km	-2:31/km
	Average (total)		6:02/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:23	6:22/km	133bpm	238W	+1/-4
1,00km	6:34	6:34/km	141bpm	235W	+6/-5
1,00km	6:00	6:00/km	151bpm	259W	+0/-0
1,00km	5:34	5:34/km	154bpm	283W	+0/-2
1,00km	5:46	5:45/km	158bpm	276W	+3/-0
1,00km	5:43	5:44/km	161bpm	268W	+0/-6
1,00km	5:51	5:51/km	162bpm	271W	+10/-11
1,00km	5:28	5:28/km	169bpm	297W	+9/-7
1,00km	6:22	6:22/km	158bpm	242W	+0/-0
1,00km	6:39	6:40/km	152bpm	232W	+11/-9
0,03km	0:18	9:38/km	151bpm	190W	+0/-0

Données de fréquence cardiaque

153

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

175

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

714

kcal

Énergie

111

TRIMP

+7,2

Pa:Hr

+6,6

Pw:Hr

68,8

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 52 %HRmax	0,3 %	0:10	0,01 km	143 W	23:49/km
Zone 2 < 140 bpm / 73 %HRmax	11,7 %	7:05	1,12 km	239 W	6:19/km
Zone 3 < 160 bpm / 83 %HRmax	62,8 %	38:06	6,22 km	253 W	6:07/km
Zone 4 < 180 bpm / 93 %HRmax	25,2 %	15:17	2,68 km	282 W	5:42/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 94 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:03

/km

moy. All.

9,9

km/h

moy. Vitesse

6:00

/km

moy. GAP

39,43

VO₂max effective

1,01 / 5:59

/km

VI / xPace

1,01 / 5:56

/km

VI / xGAP

0,85

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	24,4 %	14:46	2,07 km	76 %	235 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	24,0 %	14:32	2,32 km	78 %	252 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	36,3 %	22:00	3,83 km	81 %	270 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	12,9 %	7:49	1,49 km	83 %	276 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,3 %	1:25	0,30 km	84 %	291 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:06	0,02 km	83 %	309 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

258

moy. Puissance

3,39

W/kg

Puissance spécifique

263

xPower

1,02

Indice de variabilité

0,81

Efficacité de la course à pied

0,64

Index d'efficacité

1,69

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	3,8 %	2:18	0,31 km	71 %	7:27/km
Zone 3 201 W - 300 W	86,1 %	52:12	8,61 km	79 %	6:04/km
Zone 4 301 W - 400 W	10,1 %	6:08	1,11 km	84 %	5:32/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

10,03

Distance

+47/-47

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,08

Efficacité en montée

0,95

Efficacité en descente

0,94

moy. Pente

10,50

Km-effort

Halle

Course

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

166

spm

Cadence (course à pied)

1,00

Longueur de la foulée

10065

Nombre total de pas

Divers

13.04.2021

Date

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NO / 320

Direction du vent

Humidité

1030

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Saucony München 4S

Laufschuhe

Polar Vantage M

Dispositif