Tempodauerlauf

Visão Geral

10,03

Distância

1:00:38

Hora.

1:00:38

Tempo decorrido

6:03

/km

Ritmo

258

HR médio Poder

153

bpm

HR médio Frequência cardíaca

175

bpm

máx. Frequência cardíaca

714

kcal

Energy

39,43

VO2max

111

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:22	6:22/km	-0:20/km
2.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:32/km
3.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:02/km
4.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:28/km
5.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:17/km
6.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:18/km
7.	1,00 km	5:50	5:50/km	+0:12/km
8.	1,00 km	5:28	5:28/km	+0:34/km
9.	1,00 km	6:22	6:22/km	-0:20/km
10.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:38/km
11.	0,04 km	0:19	8:34/km	-2:31/km
	Average (total)		6:02/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:23	6:22/km	133bpm	238W	+1/-4
1,00km	6:34	6:34/km	141bpm	235W	+6/-5
1,00km	6:00	6:00/km	151bpm	259W	+0/-0
1,00km	5:34	5:34/km	154bpm	283W	+0/-2
1,00km	5:46	5:45/km	158bpm	276W	+3/-0
1,00km	5:43	5:44/km	161bpm	268W	+0/-6
1,00km	5:51	5:51/km	162bpm	271W	+10/-11
1,00km	5:28	5:28/km	169bpm	297W	+9/-7
1,00km	6:22	6:22/km	158bpm	242W	+0/-0
1,00km	6:39	6:40/km	152bpm	232W	+11/-9
0,03km	0:18	9:38/km	151bpm	190W	+0/-0

Dados de frequência cardíaca

153

bpm

HR médio Frequência cardíaca

175

bpm

máx. Frequência cardíaca

714

kcal

Energy

111

TRIMP

+7,2

Pa:Hr

+6,6

Pw:Hr

68,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 52 %HRmax	0,3 %	0:10	0,01 km	143 W	23:49/km
Zona 2 < 140 bpm / 73 %HRmax	11,7 %	7:05	1,12 km	239 W	6:19/km
Zona 3 < 160 bpm / 83 %HRmax	62,8 %	38:06	6,22 km	253 W	6:07/km
Zona 4 < 180 bpm / 93 %HRmax	25,2 %	15:17	2,68 km	282 W	5:42/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 94 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:03

/km

HR médio Ritmo

9,9

km/h

HR médio como a velocidade

6:00

/km

HR médio GAP

39,43

_VO2maxefetivo

1,01 / 5:59

/km

VI / xPace

1,01 / 5:56

/km

VI / xGAP

0,85

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	24,4 %	14:46	2,07 km	76 %	235 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	24,0 %	14:32	2,32 km	78 %	252 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	36,3 %	22:00	3,83 km	81 %	270 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	12,9 %	7:49	1,49 km	83 %	276 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,3 %	1:25	0,30 km	84 %	291 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:06	0,02 km	83 %	309 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

258

HR médio Poder

3,39

W/kg

Potência específica

263

xPower

1,02

Índice de Variabilidade

0,81

Execução de brocas

0,64

Índice de eficiência

1,69

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	3,8 %	2:18	0,31 km	71 %	7:27/km
Zona 3 201 W - 300 W	86,1 %	52:12	8,61 km	79 %	6:04/km
Zona 4 301 W - 400 W	10,1 %	6:08	1,11 km	84 %	5:32/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

10,03

Distância

+47/-47

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,08

Eficiência em Subida

0,95

Eficiência em Declive

0,94

HR médio Gradiente

10,50

Km-effort

Halle

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (corrida)

1,00

Comprimento da passada

10065

Total de etapas

outros

13.04.2021

Data

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 320

Direção do vento

Humidade

1030

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

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