Tempodauerlauf

Visão Global

10,03

Distância

1:00:38

Tempo

1:00:38

Tempo decorrido

6:03

/km

Ritmo

258

méd. Energia

153

bpm

méd. Ritmo cardíaco

175

bpm

máx. Ritmo cardíaco

714

kcal

Energy

39,43

VO2max

111

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:22	6:22/km	-0:20/km
2.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:32/km
3.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:02/km
4.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:28/km
5.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:17/km
6.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:18/km
7.	1,00 km	5:50	5:50/km	+0:12/km
8.	1,00 km	5:28	5:28/km	+0:34/km
9.	1,00 km	6:22	6:22/km	-0:20/km
10.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:38/km
11.	0,04 km	0:19	8:34/km	-2:31/km
	Average (total)		6:02/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia	elev.
1,00km	6:23	6:22/km	133bpm	238W	+1/-4
1,00km	6:34	6:34/km	141bpm	235W	+6/-5
1,00km	6:00	6:00/km	151bpm	259W	+0/-0
1,00km	5:34	5:34/km	154bpm	283W	+0/-2
1,00km	5:46	5:45/km	158bpm	276W	+3/-0
1,00km	5:43	5:44/km	161bpm	268W	+0/-6
1,00km	5:51	5:51/km	162bpm	271W	+10/-11
1,00km	5:28	5:28/km	169bpm	297W	+9/-7
1,00km	6:22	6:22/km	158bpm	242W	+0/-0
1,00km	6:39	6:40/km	152bpm	232W	+11/-9
0,03km	0:18	9:38/km	151bpm	190W	+0/-0

Dados do ritmo cardíaco

153

bpm

méd. Ritmo cardíaco

175

bpm

máx. Ritmo cardíaco

714

kcal

Energy

111

TRIMP

+7,2

Pa:Hr

+6,6

Pw:Hr

68,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 52 %HRmax	0,3 %	0:10	0,01 km	143 W	23:49/km
Zona 2 < 140 bpm / 73 %HRmax	11,7 %	7:05	1,12 km	239 W	6:19/km
Zona 3 < 160 bpm / 83 %HRmax	62,8 %	38:06	6,22 km	253 W	6:07/km
Zona 4 < 180 bpm / 93 %HRmax	25,2 %	15:17	2,68 km	282 W	5:42/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 94 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:03

/km

méd. Ritmo

9,9

km/h

méd. Velocidade

6:00

/km

méd. GAP

39,43

_VO2maxefetivo

1,01 / 5:59

/km

VI / xPace

1,01 / 5:56

/km

VI / xGAP

0,85

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	24,4 %	14:46	2,07 km	76 %	235 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	24,0 %	14:32	2,32 km	78 %	252 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	36,3 %	22:00	3,83 km	81 %	270 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	12,9 %	7:49	1,49 km	83 %	276 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,3 %	1:25	0,30 km	84 %	291 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:06	0,02 km	83 %	309 W
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

258

méd. Energia

3,39

W/kg

Potência específica

263

xPower

1,02

Índice de Variabilidade

0,81

Eficiência de corrida

0,64

Índice de eficiência

1,69

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	3,8 %	2:18	0,31 km	71 %	7:27/km
Zona 3 201 W - 300 W	86,1 %	52:12	8,61 km	79 %	6:04/km
Zona 4 301 W - 400 W	10,1 %	6:08	1,11 km	84 %	5:32/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

10,03

Distância

+47/-47

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,08

Eficiência em Subida

0,95

Eficiência em Descida

0,94

méd. Gradiente

10,50

Km-effort

Halle

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (Corrida)

1,00

Comprimento da passada

10065

Total de passos

Outros

13.04.2021

Data

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 320

Direção do vento

Humidade

1030

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

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