Página del atleta de catch-22
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Leg Speed: Lauf ABC

Visión general

5,58
km
Distancia
1:00:11
Tiempo
1:18:24
Tiempo transcurrido
10:47
/km
Ritmo
146
W
promedio Potencia
133
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
164
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
449
kcal
Energía
24,83
 VO2max
61
 TRIMP
22
m
Altitud
Vueltas manualesVueltas calculadas

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,83 km 11:30 6:17/km +4:29/km
2. 1,21 km 20:10 16:39/km -5:52/km
3. 0,10 km 6:08 64:34/km -53:47/km
4. 0,03 km 0:10 5:57/km +4:50/km
5. 0,07 km 0:58 14:13/km -3:26/km
6. 0,03 km 0:08 4:56/km +5:51/km
7. 0,07 km 1:56 28:26/km -17:39/km
8. 0,02 km 0:09 7:30/km +3:17/km
9. 0,07 km 1:07 16:40/km -5:53/km
10. 0,03 km 0:10 5:45/km +5:02/km
11. 0,07 km 1:50 25:49/km -15:02/km
12. 0,04 km 0:12 5:16/km +5:31/km
13. 0,09 km 2:13 23:50/km -13:03/km
14. 0,03 km 0:10 5:13/km +5:34/km
15. 0,10 km 1:50 18:54/km -8:07/km
16. 0,02 km 0:09 6:15/km +4:32/km
17. 0,05 km 0:32 11:07/km -0:20/km
18. 1,74 km 10:50 6:14/km +4:33/km
Average (total) 10:47/km
Frecuencia cardíacaZonas de frecuencia cardíacaCondición de rendimiento Todo

Datos de frecuencia cardiaca

133
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
65
%
promedio Frecuencia cardíaca
164
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
80
%
máx. Frecuencia cardíaca
449
kcal
Energía
61
 TRIMP
2,2
 Efecto de entrenamiento
0,0
Efecto de entrenamiento Anaeróbico
±0/±0
 Condición de rendimiento
+12,3
%
 Pa:Hr
+0,3
%
 Pw:Hr
10,7
ml/kg
 EPOC Máximo
RitmoZonas de ritmo Todo

Dato de ritmo

10:47
/km
promedio Ritmo
5,6
km/h
promedio Velocidad
10:45
/km
 promedio GAP
24,83
VO2max efectivo
1,36 / 7:57
/km
 VI / xPace
1,36 / 7:53
/km
 VI / xGAP
0,55
 Eficiencia Aeróbica
PotenciaZonas de potencia Todo

Datos de potencia

146
W
promedio Potencia
1,80
W/kg
Potencia específica
208
W
 xPower
1,42
 Índice de variabilidad
0,86
 Efectividad de carrera
0,64
 Índice de eficiencia
1,09
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

5,58
km
Distancia
+22/-23
m
Ascenso/Descent
0,0
Puntuación de escalada
0
%
 Porcentaje de subida
1,08
 Eficiencia cuesta abajo
0,81
%
promedio Gradiente
5,80
km
Km-effort
Euskirchen
Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Cadencia (Carrera)Longitud de zancadaratio verticalOscilación verticalContacto con el sueloBalance de contacto con el sueloTiempo de vuelo Todo

Dinámicas de carrera

146
spm
Cadencia (Carrera)
0,64
m
Longitud de zancada
5,6
cm
Oscilación vertical
8,8
%
ratio vertical
261
ms
Tiempo de contacto con el suelo
50,0L/50,0R
%
Balance de contacto con el suelo
150
ms
 Tiempo de vuelo
36,5
%
 Proporción de vuelo
8787
Pasos totales
Notas adicionalesDetalles de ajuste (por archivo)Pausas

Misceláneo

16.04.2021
Fecha
nuboso
Condiciones climáticas
10
°C
Temperatura
2
°C
Dew Point
17
km/h
Velocidad del viento
NE / 28
°
Dirección del viento
58
%
Humedad
1026
hpa
Presión
7
°C
Temperatura percibida
9
°C
Índice de calor
Asics Sortiemagic RP4
Laufschuhe
Garmin Forerunner 245 Music
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

R-R intervalosDiferencias sucesivasGráfico de PoincaréDFA-a1 Todo

Variabilidad de frecuencia cardíaca

4,1
lnRMSSD
445
ms
promedio intervalo RR
61
ms
RMSSD
57
ms
SDSD
79
ms
SDNN
36
ms
5 min-SDNN
11,9
%
pNN50
15,5
%
pNN20
8,1
%
Anomalías

Anunciarse

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