Wettkampf

Vue d'ensemble

42,20

Distance

4:27:59

Heure

4:28:06

Temps écoulé

6:21

/km

All.

151

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

168

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

3 930

kcal

Énergie

38,35

VO2max

495

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:38	6:38/km	-0:25/km
2.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:13/km
3.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:24/km
4.	1,00 km	5:43	5:43/km	+0:30/km
5.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:05/km
6.	1,00 km	5:55	5:55/km	+0:18/km
7.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:15/km
8.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:14/km
9.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:13/km
10.	1,00 km	6:44	6:44/km	-0:31/km
11.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:02/km
12.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:11/km
13.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:19/km
14.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:05/km
15.	1,00 km	7:02	7:02/km	-0:49/km
16.	1,00 km	6:26	6:26/km	-0:13/km
17.	1,00 km	6:38	6:38/km	-0:25/km
18.	1,00 km	5:53	5:53/km	+0:20/km
19.	1,00 km	6:15	6:15/km	-0:02/km
20.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:26/km
21.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:06/km
22.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:05/km
23.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:05/km
24.	1,00 km	6:26	6:26/km	-0:13/km
25.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:06/km
26.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:01/km
27.	1,00 km	6:20	6:20/km	-0:07/km
28.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:13/km
29.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:03/km
30.	1,00 km	5:31	5:31/km	+0:42/km
31.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:12/km
32.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:06/km
33.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:14/km
34.	1,00 km	6:12	6:12/km	+0:01/km
35.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:10/km
36.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:26/km
37.	1,00 km	6:30	6:30/km	-0:17/km
38.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:14/km
39.	1,00 km	6:48	6:48/km	-0:35/km
40.	1,00 km	6:43	6:43/km	-0:30/km
41.	1,00 km	6:30	6:30/km	-0:17/km
42.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:05/km
43.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:28/km
44.	0,07 km	0:24	5:43/km	+0:31/km
	Average (total)		6:13/km

1ère/2ème moitié
	21,53 km	2:13:22	6:12/km	+0:02/km
	21,53 km	2:14:39	6:15/km	-0:02/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
0,99km	6:36	6:38/km	133bpm	+0/-7
1,00km	6:00	6:00/km	144bpm	+2/-0
1,00km	5:50	5:49/km	148bpm	+0/-1
1,00km	5:43	5:43/km	145bpm	+0/-2
1,00km	6:07	6:08/km	141bpm	+0/-0
1,00km	5:53	5:55/km	141bpm	+0/-5
1,00km	6:00	5:58/km	144bpm	+0/-0
1,00km	6:00	5:59/km	145bpm	+0/-5
1,00km	6:00	6:00/km	147bpm	+0/-2
0,99km	6:40	6:44/km	145bpm	+0/-2
1,00km	6:10	6:11/km	143bpm	+0/-1
0,99km	6:00	6:02/km	145bpm	+2/-0
1,02km	6:38	6:32/km	143bpm	+3/-0
0,99km	6:16	6:18/km	143bpm	+2/-0
1,01km	7:04	7:03/km	146bpm	+2/-0
0,99km	6:24	6:27/km	145bpm	+4/-1
1,01km	6:40	6:38/km	144bpm	+16/-2
0,99km	5:50	5:52/km	148bpm	+0/-4
1,00km	6:17	6:15/km	149bpm	+2/-4
0,99km	5:44	5:47/km	148bpm	+0/-2
1,01km	6:10	6:08/km	151bpm	+4/-0
1,01km	6:10	6:08/km	150bpm	+3/-0
1,00km	6:18	6:18/km	150bpm	+5/-4
0,99km	6:26	6:31/km	152bpm	+1/-4
1,01km	6:08	6:07/km	154bpm	+6/-0
0,99km	6:10	6:15/km	153bpm	+4/-1
1,00km	6:20	6:20/km	151bpm	+1/-0
1,01km	6:03	6:00/km	153bpm	+0/-4
0,99km	6:07	6:10/km	155bpm	+0/-12
1,01km	5:33	5:30/km	159bpm	+0/-1
0,99km	6:00	6:02/km	158bpm	+0/-1
1,00km	6:07	6:07/km	157bpm	+0/-0
1,00km	6:00	5:59/km	158bpm	+0/-1
0,99km	6:10	6:13/km	157bpm	+1/-0
1,01km	6:21	6:19/km	158bpm	+2/-0
0,99km	6:39	6:38/km	156bpm	+0/-2
1,00km	6:33	6:29/km	157bpm	+0/-0
1,00km	6:27	6:27/km	159bpm	+0/-3
1,01km	6:52	6:49/km	157bpm	+1/-0
0,99km	6:38	6:42/km	156bpm	+4/-0
1,00km	6:30	6:30/km	160bpm	+0/-2
1,01km	6:21	6:18/km	163bpm	+0/-0
1,00km	5:46	5:45/km	165bpm	+0/-5
0,08km	0:25	5:26/km	165bpm	+0/-0

Données de fréquence cardiaque

151

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

168

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

3 930

kcal

Énergie

495

TRIMP

+8,5

Pa:Hr

70,1

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Warmup < 133 bpm / 70 %HRmax	1,1 %	3:03	0,43 km	-	7:01/km
Leicht < 149 bpm / 78 %HRmax	44,9 %	2:00:27	19,67 km	-	6:08/km
Moderat < 159 bpm / 84 %HRmax	44,7 %	1:59:47	18,83 km	-	6:22/km
Schwelle < 167 bpm / 88 %HRmax	9,1 %	24:27	4,08 km	-	5:59/km
Maximal ≥ 168 bpm / 88 %HRmax	0,1 %	0:22	0,06 km	-	6:22/km

Données d'allure

6:21

/km

moy. All.

9,4

km/h

moy. Vitesse

6:13

/km

moy. GAP

38,35

VO₂max effective

1,04 / 6:06

/km

VI / xPace

1,02 / 6:07

/km

VI / xGAP

0,83

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	32,2 %	1:26:14	11,94 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	32,4 %	1:26:43	13,86 km	79 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	23,8 %	1:03:47	11,01 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	8,8 %	23:39	4,47 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,9 %	5:07	1,12 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,6 %	1:39	0,40 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:31	0,14 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:06	0,01 km	84 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,1 %	0:12	0,13 km	84 %	-

Données de course et d'altitude

42,20

Distance

+60/-71

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,31

moy. Pente

42,80

Km-effort

Vue Score de montée

Dynamique de Course

168

spm

Cadence (course à pied)

0,94

Longueur de la foulée

6,9

Oscillation verticale

7,3

Ratio vertical

270

Temps de contact au sol

Équilibre du contact au sol

Temps de vol

24,4

Ratio de vol

45021

Nombre total de pas

Divers

11.10.2015

Date

10:21

Heure du jour

nuageux

Conditions météo

°C

Température

Garmin Forerunner 920XT

Dispositif

Résultat de compétition München Marathon

Distance officielle: 42,2 km
Temps officiel: 4:27:59
VO₂max effective: 33,09
Classe d'âge: 49,17 %
Classement général: 3871.
Classement pour votre classe d'age: 715.