Wettkampf

Panoramica

42,20

Distanza

4:27:59

Tempo

4:28:06

Tempo trascorso

6:21

/km

Ritmo

151

bpm

media Frequenza Cardiaca

168

bpm

max. Frequenza Cardiaca

3 930

kcal

Energia

38,35

VO2max

495

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	6:38	6:38/km	-0:25/km
2.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:13/km
3.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:24/km
4.	1,00 km	5:43	5:43/km	+0:30/km
5.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:05/km
6.	1,00 km	5:55	5:55/km	+0:18/km
7.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:15/km
8.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:14/km
9.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:13/km
10.	1,00 km	6:44	6:44/km	-0:31/km
11.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:02/km
12.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:11/km
13.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:19/km
14.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:05/km
15.	1,00 km	7:02	7:02/km	-0:49/km
16.	1,00 km	6:26	6:26/km	-0:13/km
17.	1,00 km	6:38	6:38/km	-0:25/km
18.	1,00 km	5:53	5:53/km	+0:20/km
19.	1,00 km	6:15	6:15/km	-0:02/km
20.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:26/km
21.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:06/km
22.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:05/km
23.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:05/km
24.	1,00 km	6:26	6:26/km	-0:13/km
25.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:06/km
26.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:01/km
27.	1,00 km	6:20	6:20/km	-0:07/km
28.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:13/km
29.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:03/km
30.	1,00 km	5:31	5:31/km	+0:42/km
31.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:12/km
32.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:06/km
33.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:14/km
34.	1,00 km	6:12	6:12/km	+0:01/km
35.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:10/km
36.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:26/km
37.	1,00 km	6:30	6:30/km	-0:17/km
38.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:14/km
39.	1,00 km	6:48	6:48/km	-0:35/km
40.	1,00 km	6:43	6:43/km	-0:30/km
41.	1,00 km	6:30	6:30/km	-0:17/km
42.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:05/km
43.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:28/km
44.	0,07 km	0:24	5:43/km	+0:31/km
	Average (total)		6:13/km

1/2 metà
	21,53 km	2:13:22	6:12/km	+0:02/km
	21,53 km	2:14:39	6:15/km	-0:02/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
0,99km	6:36	6:38/km	133bpm	+0/-7
1,00km	6:00	6:00/km	144bpm	+2/-0
1,00km	5:50	5:49/km	148bpm	+0/-1
1,00km	5:43	5:43/km	145bpm	+0/-2
1,00km	6:07	6:08/km	141bpm	+0/-0
1,00km	5:53	5:55/km	141bpm	+0/-5
1,00km	6:00	5:58/km	144bpm	+0/-0
1,00km	6:00	5:59/km	145bpm	+0/-5
1,00km	6:00	6:00/km	147bpm	+0/-2
0,99km	6:40	6:44/km	145bpm	+0/-2
1,00km	6:10	6:11/km	143bpm	+0/-1
0,99km	6:00	6:02/km	145bpm	+2/-0
1,02km	6:38	6:32/km	143bpm	+3/-0
0,99km	6:16	6:18/km	143bpm	+2/-0
1,01km	7:04	7:03/km	146bpm	+2/-0
0,99km	6:24	6:27/km	145bpm	+4/-1
1,01km	6:40	6:38/km	144bpm	+16/-2
0,99km	5:50	5:52/km	148bpm	+0/-4
1,00km	6:17	6:15/km	149bpm	+2/-4
0,99km	5:44	5:47/km	148bpm	+0/-2
1,01km	6:10	6:08/km	151bpm	+4/-0
1,01km	6:10	6:08/km	150bpm	+3/-0
1,00km	6:18	6:18/km	150bpm	+5/-4
0,99km	6:26	6:31/km	152bpm	+1/-4
1,01km	6:08	6:07/km	154bpm	+6/-0
0,99km	6:10	6:15/km	153bpm	+4/-1
1,00km	6:20	6:20/km	151bpm	+1/-0
1,01km	6:03	6:00/km	153bpm	+0/-4
0,99km	6:07	6:10/km	155bpm	+0/-12
1,01km	5:33	5:30/km	159bpm	+0/-1
0,99km	6:00	6:02/km	158bpm	+0/-1
1,00km	6:07	6:07/km	157bpm	+0/-0
1,00km	6:00	5:59/km	158bpm	+0/-1
0,99km	6:10	6:13/km	157bpm	+1/-0
1,01km	6:21	6:19/km	158bpm	+2/-0
0,99km	6:39	6:38/km	156bpm	+0/-2
1,00km	6:33	6:29/km	157bpm	+0/-0
1,00km	6:27	6:27/km	159bpm	+0/-3
1,01km	6:52	6:49/km	157bpm	+1/-0
0,99km	6:38	6:42/km	156bpm	+4/-0
1,00km	6:30	6:30/km	160bpm	+0/-2
1,01km	6:21	6:18/km	163bpm	+0/-0
1,00km	5:46	5:45/km	165bpm	+0/-5
0,08km	0:25	5:26/km	165bpm	+0/-0

Dati sulla frequenza cardiaca

151

bpm

media Frequenza Cardiaca

168

bpm

max. Frequenza Cardiaca

3 930

kcal

Energia

495

TRIMP

+8,5

Pa:Hr

70,1

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Warmup < 133 bpm / 70 %HRmax	1,1 %	3:03	0,43 km	-	7:01/km
Leicht < 149 bpm / 78 %HRmax	44,9 %	2:00:27	19,67 km	-	6:08/km
Moderat < 159 bpm / 84 %HRmax	44,7 %	1:59:47	18,83 km	-	6:22/km
Schwelle < 167 bpm / 88 %HRmax	9,1 %	24:27	4,08 km	-	5:59/km
Maximal ≥ 168 bpm / 88 %HRmax	0,1 %	0:22	0,06 km	-	6:22/km

Dati sul ritmo

6:21

/km

media Ritmo

9,4

km/h

media Velocità

6:13

/km

media GAP

38,35

VO₂max effettivo

1,04 / 6:06

/km

VI / xPace

1,02 / 6:07

/km

VI / xGAP

0,83

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	32,2 %	1:26:14	11,94 km	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	32,4 %	1:26:43	13,86 km	79 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	23,8 %	1:03:47	11,01 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	8,8 %	23:39	4,47 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,9 %	5:07	1,12 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,6 %	1:39	0,40 km	82 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:31	0,14 km	82 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:06	0,01 km	84 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:12	0,13 km	84 %	-

Dati di distanza e dislivello

42,20

Distanza

+60/-71

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,31

media Pendenza

42,80

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

Andature di corsa

168

spm

Cadenza (corsa)

0,94

Lunghezza del passo

6,9

Oscillazione verticale

7,3

Rapporto verticale

270

Tempo di contatto con il terreno

Bilanciamento contatto col suolo

Tempo di volo

24,4

Rapporto di volo

45021

Totale passi

Altro

11.10.2015

Data

10:21

Ora del giorno

nuvoloso

Meteo

°C

Temperatura

Garmin Forerunner 920XT

Dispositivo

Risultati di gara München Marathon

Distanza ufficiale: 42,2 km
Tempo ufficiale: 4:27:59
VO₂max effettivo: 33,09
Classe di età: 49,17 %
Posto generale: 3871.
Posto gruppo di età: 715.