Wettkampf

概览

42,20

距离

4:27:59

Time

4:28:06

所用时间

6:21

/km

配速

151

bpm

平均心率

168

bpm

max. 心率

3 930

kcal

Energy

38,35

VO2max

495

TRIMP

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	6:38	6:38/km	-0:25/km
2.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:13/km
3.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:24/km
4.	1,00 km	5:43	5:43/km	+0:30/km
5.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:05/km
6.	1,00 km	5:55	5:55/km	+0:18/km
7.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:15/km
8.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:14/km
9.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:13/km
10.	1,00 km	6:44	6:44/km	-0:31/km
11.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:02/km
12.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:11/km
13.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:19/km
14.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:05/km
15.	1,00 km	7:02	7:02/km	-0:49/km
16.	1,00 km	6:26	6:26/km	-0:13/km
17.	1,00 km	6:38	6:38/km	-0:25/km
18.	1,00 km	5:53	5:53/km	+0:20/km
19.	1,00 km	6:15	6:15/km	-0:02/km
20.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:26/km
21.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:06/km
22.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:05/km
23.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:05/km
24.	1,00 km	6:26	6:26/km	-0:13/km
25.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:06/km
26.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:01/km
27.	1,00 km	6:20	6:20/km	-0:07/km
28.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:13/km
29.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:03/km
30.	1,00 km	5:31	5:31/km	+0:42/km
31.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:12/km
32.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:06/km
33.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:14/km
34.	1,00 km	6:12	6:12/km	+0:01/km
35.	1,00 km	6:23	6:23/km	-0:10/km
36.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:26/km
37.	1,00 km	6:30	6:30/km	-0:17/km
38.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:14/km
39.	1,00 km	6:48	6:48/km	-0:35/km
40.	1,00 km	6:43	6:43/km	-0:30/km
41.	1,00 km	6:30	6:30/km	-0:17/km
42.	1,00 km	6:18	6:18/km	-0:05/km
43.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:28/km
44.	0,07 km	0:24	5:43/km	+0:31/km
	Average (total)		6:13/km

上半场/下半场
	21,53 km	2:13:22	6:12/km	+0:02/km
	21,53 km	2:14:39	6:15/km	-0:02/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
0,99km	6:36	6:38/km	133bpm	+0/-7
1,00km	6:00	6:00/km	144bpm	+2/-0
1,00km	5:50	5:49/km	148bpm	+0/-1
1,00km	5:43	5:43/km	145bpm	+0/-2
1,00km	6:07	6:08/km	141bpm	+0/-0
1,00km	5:53	5:55/km	141bpm	+0/-5
1,00km	6:00	5:58/km	144bpm	+0/-0
1,00km	6:00	5:59/km	145bpm	+0/-5
1,00km	6:00	6:00/km	147bpm	+0/-2
0,99km	6:40	6:44/km	145bpm	+0/-2
1,00km	6:10	6:11/km	143bpm	+0/-1
0,99km	6:00	6:02/km	145bpm	+2/-0
1,02km	6:38	6:32/km	143bpm	+3/-0
0,99km	6:16	6:18/km	143bpm	+2/-0
1,01km	7:04	7:03/km	146bpm	+2/-0
0,99km	6:24	6:27/km	145bpm	+4/-1
1,01km	6:40	6:38/km	144bpm	+16/-2
0,99km	5:50	5:52/km	148bpm	+0/-4
1,00km	6:17	6:15/km	149bpm	+2/-4
0,99km	5:44	5:47/km	148bpm	+0/-2
1,01km	6:10	6:08/km	151bpm	+4/-0
1,01km	6:10	6:08/km	150bpm	+3/-0
1,00km	6:18	6:18/km	150bpm	+5/-4
0,99km	6:26	6:31/km	152bpm	+1/-4
1,01km	6:08	6:07/km	154bpm	+6/-0
0,99km	6:10	6:15/km	153bpm	+4/-1
1,00km	6:20	6:20/km	151bpm	+1/-0
1,01km	6:03	6:00/km	153bpm	+0/-4
0,99km	6:07	6:10/km	155bpm	+0/-12
1,01km	5:33	5:30/km	159bpm	+0/-1
0,99km	6:00	6:02/km	158bpm	+0/-1
1,00km	6:07	6:07/km	157bpm	+0/-0
1,00km	6:00	5:59/km	158bpm	+0/-1
0,99km	6:10	6:13/km	157bpm	+1/-0
1,01km	6:21	6:19/km	158bpm	+2/-0
0,99km	6:39	6:38/km	156bpm	+0/-2
1,00km	6:33	6:29/km	157bpm	+0/-0
1,00km	6:27	6:27/km	159bpm	+0/-3
1,01km	6:52	6:49/km	157bpm	+1/-0
0,99km	6:38	6:42/km	156bpm	+4/-0
1,00km	6:30	6:30/km	160bpm	+0/-2
1,01km	6:21	6:18/km	163bpm	+0/-0
1,00km	5:46	5:45/km	165bpm	+0/-5
0,08km	0:25	5:26/km	165bpm	+0/-0

心率数据

151

bpm

平均心率

168

bpm

max. 心率

3 930

kcal

Energy

495

TRIMP

+8,5

Pa:Hr

70,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Warmup < 133 bpm / 70 %HRmax	1,1 %	3:03	0,43 km	-	7:01/km
Leicht < 149 bpm / 78 %HRmax	44,9 %	2:00:27	19,67 km	-	6:08/km
Moderat < 159 bpm / 84 %HRmax	44,7 %	1:59:47	18,83 km	-	6:22/km
Schwelle < 167 bpm / 88 %HRmax	9,1 %	24:27	4,08 km	-	5:59/km
Maximal ≥ 168 bpm / 88 %HRmax	0,1 %	0:22	0,06 km	-	6:22/km

Pace data

6:21

/km

平均配速

9,4

km/h

平均 Speed

6:13

/km

平均 GAP

38,35

有效_VO2max

1,04 / 6:06

/km

VI / xPace

1,02 / 6:07

/km

VI / xGAP

0,83

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	32,2 %	1:26:14	11,94 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	32,4 %	1:26:43	13,86 km	79 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	23,8 %	1:03:47	11,01 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	8,8 %	23:39	4,47 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,9 %	5:07	1,12 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,6 %	1:39	0,40 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:31	0,14 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:06	0,01 km	84 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,1 %	0:12	0,13 km	84 %	-

路线和海拔数据

42,20

距离

+60/-71

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

丘陵百分比

0,31

平均梯度

42,80

Km-effort

爬坡得分视图

运行动力

168

spm

步频（跑步）

0,94

步幅

6,9

垂直振幅

7,3

垂直比例

270

地面接触时间

地面接触平衡

腾空时间

24,4

腾空比

45021

步骤总数

其它

11.10.2015

日期

10:21

时间

cloudy

天气状况

°C

温度

Garmin Forerunner 920XT

设备

竞赛成绩 München Marathon

官方距离: 42,2 km
正式时间: 4:27:59
有效_VO2max: 33,09
年龄等级: 49,17 %
总名次: 3871.
名次年龄组: 715.