Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 034,91 km
Activities
9 820x
Total duration
312d 04:16:13
Overview
Pace data
4:40
/km
avg. Pace
12,9
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
0,0 % | - | 0,00 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
0,6 % | 0:18 | 0,05 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
8,2 % | 4:15 | 0,75 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
30,9 % | 16:03 | 3,06 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
12,8 % | 6:37 | 1,37 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
41,2 % | 21:24 | 5,05 km | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
6,3 % | 3:16 | 0,84 km | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Course and elevation data
11,12
km
Distance
0,00
%
avg. Gradient
11,12
km
Km-effort
Wilkau-Haßlau
Route name
Miscellaneous
28.04.2021
Date
fair
Weather condition
-
°C
Temperature
Garmin Fenix 3 HR
Device
Weather source
Garmin
Source
Notes:
In den Zeiten des Fitnessstudios lief ich Intervalle stets auf dem Laufband, später an dem Hang hinter meinem Haus und zuletzt in benachbarten Gewerbegebiet. Auf Strava sah ich, dass eine Bekannte in einem Stadion auf der 400 Meter Bahn Intervalle läuft. Auf Nachfrage erfuhr ich, welches Stadion mit Laufbahn offen ist. So kam ich zu der Premiere, erstmals meine Intervalle auf der 400 Meter Bahn zu absolvieren. Anstrengend und schön war es.
| # | Time | Duration | Heart rate (at start) | Heart rate (at the end) | Performance condition | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 24:27 | 0:30 | 119 bpm | -16 bpm = | 103 bpm | +3 |
| 2. | 50:50 | 1:44 | 117 bpm | -33 bpm = | 84 bpm | +2 |
| 2:14 | ||||||