G2

Vue d'ensemble

21,47

Distance

1:43:44

Heure

4:50

/km

All.

152

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

179

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

1 328

kcal

Énergie

194

TRIMP

224

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	5:04	5:04/km	-0:14/km
2.	1,00 km	4:57	4:57/km	-0:07/km
3.	1,00 km	5:02	5:02/km	-0:12/km
4.	1,00 km	4:50	4:50/km	-0:00/km
5.	1,00 km	5:05	5:05/km	-0:15/km
6.	1,00 km	5:11	5:11/km	-0:21/km
7.	1,00 km	4:57	4:57/km	-0:07/km
8.	1,00 km	5:04	5:04/km	-0:14/km
9.	1,00 km	5:23	5:23/km	-0:33/km
10.	1,00 km	4:56	4:56/km	-0:06/km
11.	1,00 km	4:50	4:50/km	-0:00/km
12.	1,00 km	4:34	4:34/km	+0:16/km
13.	1,00 km	5:02	5:02/km	-0:12/km
14.	1,00 km	4:37	4:37/km	+0:13/km
15.	1,00 km	4:28	4:28/km	+0:22/km
16.	1,00 km	4:17	4:17/km	+0:33/km
17.	1,00 km	4:24	4:24/km	+0:26/km
18.	1,00 km	4:39	4:39/km	+0:11/km
19.	1,00 km	4:46	4:46/km	+0:04/km
20.	1,00 km	5:06	5:06/km	-0:16/km
21.	1,00 km	4:19	4:19/km	+0:31/km
22.	0,47 km	2:13	4:42/km	+0:08/km
	Average (total)		4:50/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
0,99km	5:00	5:04/km	140bpm	+30/-5
1,01km	5:01	4:57/km	144bpm	+0/-11
0,98km	4:58	5:02/km	144bpm	+0/-3
1,01km	4:51	4:50/km	144bpm	+0/-10
1,01km	5:07	5:05/km	144bpm	+11/-4
1,00km	5:11	5:11/km	144bpm	+0/-8
0,98km	4:51	4:55/km	143bpm	+16/-13
1,01km	5:07	5:03/km	147bpm	+14/-4
0,99km	5:22	5:25/km	152bpm	+48/-1
1,01km	4:57	4:56/km	147bpm	+15/-36
1,00km	4:51	4:51/km	164bpm	+20/-12
1,01km	4:36	4:34/km	170bpm	+0/-13
0,99km	5:00	5:03/km	160bpm	+11/-0
1,00km	4:38	4:36/km	158bpm	+11/-17
1,00km	4:28	4:28/km	154bpm	+5/-9
1,00km	4:17	4:17/km	156bpm	+5/-11
0,99km	4:21	4:24/km	153bpm	+0/-31
1,00km	4:37	4:38/km	154bpm	+1/-0
1,01km	4:50	4:46/km	154bpm	+13/-0
0,99km	5:04	5:06/km	160bpm	+12/-6
1,01km	4:23	4:19/km	160bpm	+14/-28
0,48km	2:14	4:43/km	160bpm	+0/-11

Données de fréquence cardiaque

152

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

179

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

1 328

kcal

Énergie

194

TRIMP

3,7

L'effet d'entraînement

+2,5

Pa:Hr

+4,0

Pw:Hr

76,5

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 52 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 73 %HRmax	4,5 %	4:42	0,99 km	-	4:44/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	78,7 %	1:21:36	16,76 km	-	4:52/km
Zone 4 < 180 bpm / 94 %HRmax	16,8 %	17:26	3,72 km	-	4:41/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

4:50

/km

moy. All.

12,4

km/h

moy. Vitesse

4:48

/km

moy. GAP

1,02 / 4:44

/km

VI / xPace

1,01 / 4:44

/km

VI / xGAP

1,07

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	1,7 %	1:43	0,24 km	81 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	2,4 %	2:31	0,39 km	77 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	7,0 %	7:17	1,27 km	79 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	24,7 %	25:39	4,92 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	38,6 %	40:05	8,38 km	79 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	22,5 %	23:21	5,44 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	2,7 %	2:49	0,74 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	0:19	0,09 km	82 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

21,47

Distance

+224/-224

Ascension/Descente

1,1

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,02

Efficacité en montée

1,00

Efficacité en descente

460

Vm/h

VAM

2,09

moy. Pente

23,71

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Divers

05.05.2021

Date

pluvieux

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

O / 265

Direction du vent

Humidité

1002

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 235

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	0:00	0:07	104 bpm	+13 bpm =	117 bpm
2.	1:43:17	0:07	159 bpm	±0 bpm =	159 bpm
3.	1:43:17	0:06	159 bpm	+1 bpm =	160 bpm
		0:20