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Wettkampf

Übersicht

11,46
km
Distanz
42:19
Zeit
3:42
/km
Pace
183
bpm
durchschn. Herzfrequenz
206
bpm
max. Herzfrequenz
889
kcal
Energie
57,91
 VO2max
113
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,00 km 3:36 3:36/km +0:05/km
2. 1,00 km 3:25 3:25/km +0:16/km
3. 1,00 km 3:39 3:39/km +0:02/km
4. 1,00 km 3:37 3:37/km +0:04/km
5. 1,00 km 3:46 3:46/km -0:05/km
6. 1,00 km 3:40 3:40/km +0:01/km
7. 1,00 km 3:52 3:52/km -0:11/km
8. 1,00 km 3:53 3:53/km -0:12/km
9. 1,00 km 3:43 3:43/km -0:02/km
10. 1,00 km 3:52 3:52/km -0:11/km
11. 1,00 km 3:35 3:35/km +0:06/km
12. 0,46 km 1:35 3:27/km +0:15/km
Average (total) 3:41/km
 
1./2. Rennhälfte
5,72 km 20:46 3:38/km +0:03/km
5,72 km 21:29 3:45/km -0:04/km

Herzfrequenzdaten

183
bpm
durchschn. Herzfrequenz
87
%
durchschn. Herzfrequenz
206
bpm
max. Herzfrequenz
98
%
max. Herzfrequenz
889
kcal
Energie
113
 TRIMP
+2,0
%
 Pa:Hr
84,1
ml/kg
 Peak Epoc

Pace

3:42
/km
durchschn. Pace
16,2
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
3:46
/km
 durchschn. GAP
57,91
Effektiver VO2max
1,01 / 3:40
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:45
/km
 VI / xGAP
1,14
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

11,46
km
Distanz
0,0
Climb Score
28
%
 Anteil hügelig
1,01
 Bergab-Effizienz
0,00
%
durchschn. Steigung
11,46
km
Km-effort
Kreis-Lauf-Plön 2012
Strecke

Sonstiges

10.06.2012
Datum
bewölkt
Wetterbedingungen
16
°C
Temperatur
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Runaways
Trainingspartner

Wettkampfergebnis Kreis-Lauf-Plön

  • Offizielle Distanz: 11,5 km
  • Offizielle Zeit: 42:19
  • Effektiver VO2max: 57,54
  • AK-Index: 72,13 %

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