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Tempodauerlauf

Vue d'ensemble

7,07
km
Distance
27:43
Heure
3:55
/km
All.
173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
186
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
550
kcal
Énergie
60,64
 VO2max
57
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:04/km
2. 1,00 km 3:55 3:55/km -0:00/km
3. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:07/km
4. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:04/km
5. 1,00 km 3:55 3:55/km -0:00/km
6. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:03/km
7. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:05/km
8. 0,07 km 0:16 3:49/km +0:06/km
Average (total) 3:55/km

Données de fréquence cardiaque

173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
80
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
186
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
87
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
550
kcal
Énergie
57
 TRIMP
+1,4
%
 Pa:Hr
61,7
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

3:55
/km
moy. All.
15,3
km/h
moy. Vitesse
3:55
/km
 moy. GAP
60,64
VO2max effective
1,00 / 3:55
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:54
/km
 VI / xGAP
1,16
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

7,07
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
8
%
 Pourcentage de côte
1,08
 Efficacité en montée
1,08
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
7,07
km
Km-effort

Divers

12.07.2012
Date
pluvieux
Conditions météo
16
°C
Température
Adrenaline 12
Laufschuhe

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