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Dauerlauf

Vue d'ensemble

8,36
km
Distance
34:42
Heure
4:09
/km
All.
164
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
179
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
651
kcal
Énergie
58,18
 VO2max
66
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:05/km
2. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
3. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
4. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:03/km
5. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:08/km
6. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:07/km
7. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:07/km
8. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:11/km
9. 0,36 km 1:19 3:39/km +0:29/km
Average (total) 4:09/km

Données de fréquence cardiaque

164
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
79
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
179
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
86
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
651
kcal
Énergie
66
 TRIMP
+3,7
%
 Pa:Hr
57,8
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:09
/km
moy. All.
14,5
km/h
moy. Vitesse
4:09
/km
 moy. GAP
58,18
VO2max effective
1,01 / 4:08
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:07
/km
 VI / xGAP
1,15
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

8,36
km
Distance
0,5
Score de dénivelé
30
%
 Pourcentage de côte
0,98
 Efficacité en montée
1,01
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
8,36
km
Km-effort

Divers

13.09.2012
Date
ensoleillé
Conditions météo
18
°C
Température
Adrenaline 12
Laufschuhe

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